Bildungsurlaub Atem und Stressbewältigung
Achtsames Atmen aus der Mitte
Die Übung des Atmens ist eine der ursprünglichsten und lang bewährtesten Methoden auf dem Gebiet der Gesundheitsbildung, denn der Atem ist mit allen Funktionen unseres Körpers verknüpft. Der Atem trägt uns durchs Leben.
Atem ist Energie und Lebenskraft.
Viele atmen jedoch häufig zu flach, zu hoch, zu kurz, oder zu schnell und eingeengt. Die gute Nachricht: Tiefes und freies Atmen aus der Mitte ist lernbar und ist ein wunderbares und hochwirksames Instrument, um Stress und stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen und sie zu lindern.
Die Methode basiert auf der Grundlagenarbeit der Pioniere/innen der psychosomatischen Atem- und Gesundheitsforschung Cornelis Veening, Prof. Ilse Middendorf, Dr. med. Volkmar Glaser und Prof. Dr. Karlfried Dürckheim. Es werden keine Atemanweisungen gegeben und keine Atem“techniken“ vermittelt. Sie werden viel dazu erfahren, wie ihr Atem ohne willentliche Atemlenkung und frei von jeglichen Leistungsaspekten natürlich und von selbst aus Ihrer Mitte und Kraftquelle fließen kann.
Sie lernen hierzu wirksame Methoden kennen, so dass Ihr Atem von selbst, natürlich, tief und frei fließen kann und erfahren, wie Sie auch in herausfordernden Situationen und bei Stress mehr aus ihrer Mitte und Kraftquelle atmen können. Ziel ist das Erlangen einer besonderen Haltung und eines spezifischen Umgangs mit dem Atem, der Ihr (Berufs-)Leben positiv beeinflusst. Atmen aus der Mitte fördert Ihre Gesundheit umfassend und nachhaltig. Durch tiefes und freies Atmen aus der Mitte, dem Kraftzentrum, wird der Körper kraftvoll und leicht. Der Geist wird ruhig und klar.
Theorie-Input und Übungssequenzen wechseln mit Erfahrungsaustausch und Selbstreflexion.
Die Übungen finden im Liegen, Sitzen, Stehen und auch in der Fortbewegung statt. Sie benötigen kein aufwändiges Trainingsprogramm, denn die Übungen lassen sich leicht und unmittelbar in den Alltag und Berufsalltag integrieren.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten und insbesondere an Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld, z.B. in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten.
LEITUNG: DORIS DEBORAH HEUPEL
24B-AM.2 > 21.10.24-25.10.24 > MO.-FR. 11-16 UHR > 345,- € UNTERLAGEN ANFORDERN
Wie melde ich mich an?
SCHRITT 1: UNTERLAGEN ANFORDERN
Hiermit erhalten Sie in einigen Minuten die erforderlichen Unterlagen zur Vorlage bei Ihrem Arbeitgeber (Anschreiben & Curriculum) als PDF-Anhang einer E-Mail.
SCHRITT 2: VERBINDLICH ANMELDEN
Hiermit melden Sie sich verbindlich an, sobald Sie die Genehmigung Ihres Arbeitgebers erhalten haben.
HINWEIS:
Falls Sie am Bildungsurlaub privat teilnehmen wollen, können Sie natürlich Schritt 1 überspringen und sich direkt anmelden
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Nach neuer Regelung des Landes NRW ist ab sofort eine Annahme eines Bildungsschecks durch unser Institut nur möglich, wenn Sie bei der Beantragung des Bildungsschecks als Veranstalter der Fortbildung den Namen des Trägervereins unserer Einrichtung und nicht die Institutsbezeichnung angeben. Bei einer „falschen“ Bezeichnung können wir den Bildungsscheck nicht mehr annehmen, da das Land NRW den Scheck seit diesem Jahr dann nicht mehr einlöst.
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Weiterbildung (Aktenzeichen: IV C 2. 21-8 Nr. 1862/80) umfasst auch die Anerkennung zur
Durchführung von Veranstaltungen nach dem Bildungsurlaubsgesetz (§ 9 Abs.1 AWBGArbeitnehmerweiterbildungsgesetz).
Alle in unserem Veranstaltungsprogramm angekündigten Bildungsurlaube erfüllen die
Vorgaben des AWbG NRW in der aktuellen Fassung vom 1.1.2022.