Bildungsurlaub DIE KRAFT AUS DER MITTE – ABDOS SANS RISQUE®

ABDOS sans risque®, das für „Bauchmuskeln ohne Risiko“ steht, ist eine Methode des Bauchmuskeltrainings, die von Blandine Calais Germain* entwickelt wurde. Die Bauchmuskulatur ist grundlegend wichtig für unseren Bewegungsapparat und Teil der Verbindungselemente zwischen dem oberen und unteren Körperteil. Bei ABDOS sans risque® wird der gesamte Körper in den Bewegungsablauf einbezogen. Dabei geht es nicht nur darum, die Bauchmuskeln zu stärken, sondern auch zu strecken und zu entspannen. Das wird durch wechselnde Bewegungsabläufe erreicht, die sich progressiv zu einer Übungsreihe aufbauen, bei der eine Koordination zwischen Bauchmuskeln sowie angrenzenden und entgegengesetzt wirkenden Muskeln erfolgt.

Die Übungen von ABDOS sans risque® werden im Liegen oder im Stehen ausgeführt und bereiten unsere Bauchmuskulatur darauf vor, in Alltagssituationen entsprechend zu reagieren. Darüber hinaus verbessern sie unsere allgemeine Beweglichkeit und Sensomotorik.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit  beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten, die stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten und darüber hinaus an Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld, z.B in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten.

* www.calais-germain.com

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LEITUNG: JEAN CHRISTOPHE PELLERIN

Termin in 2018

18B-KM.1 > 10.09.18 – 14.09.18 > MO.- FR. 11-16 UHR > 285,- €

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