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SUMMARY:Bildungsurlaub Feldenkrais
DESCRIPTION:In diesem Bildungsurlaub lernen Sie\, ungesunde\, aber seit langem automatisierte und nicht bewusste Bewegungsmuster\, zu erkennen und über das Bewusstwerden von Bewegung\, die Bewegungsqualität zu verbessern. Bewegungsabläufe\, die Sie bisher vermieden haben\, werden zuerst möglich und dann leicht. Bewegungsabläufe\, die Ihnen bisher unbekannt waren\, werden das Potential Ihres Bewegungs- und Verhaltensrepertoire bereichern. Es kommt – spontan und intuitiv – zur richtigeren und funktionaleren Bewegungsorganisation. \nMit Martina Candelo \nInfos & Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-feldenkrais-16/
LOCATION:iag.bochum\, Herner Str.88\, Bochum\, NRW\, 44791\, Deutschland
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SUMMARY:Bildungsurlaub Neurosystemische Integration
DESCRIPTION:Neurosystemische Integration hilft dabei\, Stress nachhaltig zu regulieren\, indem sie das autonome Nervensystem in den Mittelpunkt stellt. Durch Entspannungsmethoden\, Imaginationstechniken und körperorientierte Arbeit werden sowohl neurologische als auch psychologische Muster angesprochen. So entstehen ganzheitliche Prozesse\, die zu mehr Balance\, Klarheit und Regeneration führen. \nMit Miriam Schupp \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:„Weniger atmen – besser leben“ (Die Buteyko Methode)
DESCRIPTION:In diesem Tagesseminar lernen Sie\, wie bewusstes und reduziertes Atmen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern kann. Die wissenschaftlich fundierte Buteyko-Methode zeigt\, dass viele Menschen chronisch zu viel und falsch atmen – oft unbemerkt. \nSie erhalten kompaktes Hintergrundwissen und üben direkt anwendbare Techniken: Nasenatmung\, Reduktion des Atemvolumens\, Atemanhalte-Übungen zur Verbesserung der CO₂-Toleranz sowie eine effiziente Zwerchfellatmung. \nDie Methode kann bei Stress\, Schlafproblemen\, Schnarchen und Atemwegserkrankungen unterstützen und steigert zugleich Leistungsfähigkeit und innere Ruhe. Das Seminar eignet sich für Menschen mit gesundheitlichen Anliegen ebenso wie für alle\, die ihre Atmung optimieren und bewusster leben möchten. \nLeitung: Rolf Klein (MSc.) \nWeitere Infos und Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/weniger-atmen-besser-leben-die-buteyko-methode/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR Vertiefung
DESCRIPTION:Dieser Bildungsurlaub soll eine Woche der Intensivierung und Vertiefung von „Achtsamkeit“ sein. Es geht darum\, Erfahrungen mit den Methoden von MBSR aufzufrischen\, neue Aspekte auszuprobieren und intensiv zu üben. Einerseits werden die grundlegenden Methoden des Programms „Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)“ von Prof. Jon Kabat-Zinn intensiv und vertiefend geübt\, andererseits ergänzen methodische Bausteine wie spezielle Meditationen und Übungen die Erfahrungen der ersten Programmwoche. \nMit Marlies Sonnentag \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Meditation und achtsame Entspannung-Online
DESCRIPTION:Mehr Gelassenheit und Energie im beruflichen Alltag\nIn diesem Bildungsurlaub sind Sie eingeladen\, verschiedene alltagstaugliche Entspannungs- und Meditationstechniken kennen zu lernen und zu praktizieren. So können Sie körperliche und psychische Spannungen abbauen\, innere Ruhe und neue Kraft gewinnen. Gleichzeitig haben Sie Gelegenheit\, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen\, Zugang zu eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu finden und bewusster und freundlicher mit ihnen umzugehen. \nMit Dipl. Psych. Susanne Balkhaus \nInfos & Anmeldung
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LOCATION:Online Seminar (Zoom)
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SUMMARY:„Nehmen Sie Ihre Gehirngesundheit selbst in die Hand – je früher\, desto besser!“ (Online per Zoom)
DESCRIPTION:In dieser Online-Präsentation erfahren Sie\, wie neue Erkenntnisse der Alzheimer-Forschung zeigen\, dass kognitiver Abbau frühzeitig aufgehalten oder sogar teilweise rückgängig gemacht werden kann. Basierend auf den Arbeiten von Dr. Dale Bredesen und dem ReCODE-Protokoll werden zentrale Risikofaktoren\, wirksame Lebensstilinterventionen und evidenzbasierte Selbsthilfestrategien vorgestellt – deutlich wirksamer und risikoärmer als aktuelle medikamentöse Ansätze. Der Vortrag vermittelt verständlich\, wie Sie Ihre Gehirngesundheit aktiv stärken können und bietet Raum für Fragen. \nMit Rolf Klein am 18.03.26 \nWeiterlesen…
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SUMMARY:Bildungsurlaub Tai Chi
DESCRIPTION:Der Bildungsurlaub vermittelt Übungen zur Stressbewältigung aus dem Tai Chi. Sie tragen dazu bei\, Zugang zu inneren Kraftquellen zu bekommen und durch feine Korrekturen innere Blockaden und Fehlhaltungen nachhaltig aufzulösen. So erlernen Sie eine wirksame Methode\, um dem Berufsalltag entspannter und somit effektiver begegnen zu können. \nMit Birgit Altenhof \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Achtsamkeitstag (15.03)
DESCRIPTION:Zu den Tagen der Achtsamkeit sind alle eingeladen\, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten\, die aus dem hektischen Alltag aussteigen\, zur Ruhe und mit sich selbst in Kontakt kommen möchten. \nWer noch keinen MBSR-Kurs besucht hat\, sollte mindestens etwas Erfahrung mit Meditation oder Entspannungsverfahren (in Bewegung oder Ruhe) haben. Denn der Tag (5 1/2 Stunden ) ist ein intensives Training in achtsamer Selbstwahrnehmung. \nBei Unsicherheit über eine Teilnahme können wir das gerne telefonisch besprechen. \nZur Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/achtsamkeitstag-15-03/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Klangschlalenmassage
DESCRIPTION:Die Klangschalenmassage ist eine sehr wirksame und sanfte Art der Entspannungsmassage\, die immer mehr in therapeutischen und pädagogischen Bereichen angewendet wird. Dabei werden verschiedene Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgelegt und durch behutsames Anschlagen zum Klingen und Schwingen gebracht. Die sanften Schwingungen breiten sich im ganzen Körper aus und wirken so harmonisierend auf Zellen und Organe. Schon nach einigen Behandlungen kann sich ein positives Gefühl im/zum eigenen Körper und eine nachhaltige Entspannung einstellen. Vermittelt wird theoretisches Hintergrundwissen über Klangschalen\, Klang\, Klangpsychologie und Klangwirkung. \nLeitung: Ulrich Leipski \nMehr Infos und Anmeldung hier
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-klangschlalenmassage-4/
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SUMMARY:Achtsamkeitstag (07.03)
DESCRIPTION:Zu den Tagen der Achtsamkeit sind alle eingeladen\, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten\, die aus dem hektischen Alltag aussteigen\, zur Ruhe und mit sich selbst in Kontakt kommen möchten. \nWer noch keinen MBSR-Kurs besucht hat\, sollte mindestens etwas Erfahrung mit Meditation oder Entspannungsverfahren (in Bewegung oder Ruhe) haben. Denn der Tag (5 1/2 Stunden ) ist ein intensives Training in achtsamer Selbstwahrnehmung. \nBei Unsicherheit über eine Teilnahme können wir das gerne telefonisch besprechen. \nZur Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/achtsamkeitstag-07-03/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Gewaltfreie Kommunikation-Einführung
DESCRIPTION:Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg ist nicht nur eine besondere Methode der Kommunikation\, sondern darüber hinaus eine Haltung\, die menschliche Beziehungen in unterschiedlichsten Lebenssituationen (insbesondere im beruflichen Umfeld) stärkt. Neben einem respektvollen Miteinander fördert sie Klarheit und Eindeutigkeit in der Verständigung und unterstützt damit das gegenseitige Verstehen. Mit ihrer Hilfe können Sie die Qualität Ihrer Beziehungen verbessern und von gegenseitigem Vertrauen geprägte Verbindungen zu anderen Menschen herstellen. \nLeitung:  Anja & Andreas Poggel \nMehr Infos & Anmeldung hier
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-gewaltfreie-kommunikation-einfuehrung-8/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Feldenkrais
DESCRIPTION:Die Feldenkraismethode – Bewusstheit durch Bewegung\nIn diesem Bildungsurlaub lernen Sie\, ungesunde\, aber seit langem automatisierte und nicht bewusste Bewegungsmuster\, zu erkennen und über das Bewusstwerden von Bewegung\, die Bewegungsqualität zu verbessern. Bewegungsabläufe\, die Sie bisher vermieden haben\, werden zuerst möglich und dann leicht. Bewegungsabläufe\, die Ihnen bisher unbekannt waren\, werden das Potential Ihres Bewegungs- und Verhaltensrepertoire bereichern. Es kommt – spontan und intuitiv – zur richtigeren und funktionaleren Bewegungsorganisation. \nLeitung: Jean Christophe Pellerin \nMehr Infos und Anmeldung hier
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-feldenkrais-15/
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SUMMARY:Gewaltfreie Kommunikation-Einführung
DESCRIPTION:Das Seminar vermittelt die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg als Methode und Haltung\, die Beziehungen im privaten wie beruflichen Kontext stärkt. Teilnehmende lernen\, klarer zu kommunizieren\, empathischer zu handeln und Missverständnisse zu reduzieren. Praktische Übungen fördern sowohl den Dialog mit anderen als auch den inneren Dialog. Die GfK unterstützt ein respektvolles Miteinander\, fördert Vertrauen und trägt nachhaltig zu Wohlbefinden und zufriedenen Beziehungen bei. \nMit Anja Buschmann und Britta Hülder \nWeitere Infos und Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/gewaltfreie-kommunikation-einfuehrung/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR
DESCRIPTION:Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR ist ein praxisnahes\, wissenschaftlich anerkanntes Programm. Es wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es vermittelt achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion\, die im Seminar gemeinsam eingeübt werden und von den Teilnehmer/innen mit Hilfe von Audio Dateien zu Hause weiter praktiziert werden können. \nDieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen\, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten\, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten und insbesondere an Menschen\, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld\, z.B. in sozialen\, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten. \nLeitung: Dipl.Psych. Susanne Balkhaus \nMehr Infos und Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-mbsr-9/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Yoga
DESCRIPTION:Entspannt im Beruf mit Yoga\nYoga IPSG ( Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) ist ein von Prof. Rocques Lobo entwickeltes Sensibilitätstraining\, das seinen Ursprung im Hatha-Yoga hat. Yoga IPSG zielt mit seinen Übungen darauf ab\, anhand der eigenen körperlich spürbaren Merkmale langfristig eine Regulierung von Beschwerden und Disharmonien zu erreichen. Beruflicher Stress\, der sich in Missempfindungen zeigt oder sich bereits in Erkrankungen ausdrückt\, kann reduziert werden. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird dabei geschult\, ohne bewertet zu werden. \nLeitung: Haike Krohnen \nMehr Infos und Anmeldung hier
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-yoga-9/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Gaga/people Training
DESCRIPTION:Gaga ist ein neuer Weg\, um Wissen und Selbstwahrnehmung durch den Körper zu erlangen. Das Gaga People Training bietet einen Rahmen für die Entdeckung und Stärkung des Körpers und erhöht die Flexibilität\, Ausdauer und Agilität bei gleichzeitiger Erweckung der Sinneswahrnehmung und der Vorstellungskraft. Gaga macht auf körperliche Schwächen aufmerksam\, erweckt taube Bereiche\, zeigt physische Blockaden auf und bietet Wege für ihre Beseitigung. \nLeitung: Alejandra Jara \nMehr Infos und Anmeldung hier
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-gaga-people-training-2/
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SUMMARY:„Nehmen Sie Ihre Gehirngesundheit selbst in die Hand – je früher\, desto besser!“ (Online per Zoom)
DESCRIPTION:Die Veranstaltung zeigt\, dass kognitiver Abbau kein unabwendbares Schicksal ist. Aufbauend auf den Erkenntnissen von Dr. Dale Bredesen und dem ReCODE-Protokoll wird erläutert\, wie frühzeitige Lebensstiländerungen und das Management individueller Risikofaktoren Alzheimer vorbeugen oder verlangsamen können. Teilnehmende erhalten einen fundierten Überblick über aktuelle Forschung\, wirksame Selbsthilfestrategien und praxistaugliche Präventionsmaßnahmen. \nMit Rolf Klein \nWeitere Infos
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SUMMARY:Bildungsurlaub Pilates
DESCRIPTION:Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen\, das sowohl körperliche Komponenten wie Kraft\, Beweglichkeit und Koordination trainiert\, als auch die Konzentration fördert. Jede Übung dieses Ganzkörpersystems konzentriert sich auf ganz bestimmte\, oft selten benutze\, Muskeln. So entsteht durch deren regelmäßiges Training ein harmonischer\, schlanker und elastischer Körper mit einem wachen\, kreativen und gelassenen Bewusstsein. Pilates ist eine Trainingsform\, die dem Körper unabhängig von Alter oder körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. \nMit Hanne Höppner \nWeitere Infos und Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR Vertiefung
DESCRIPTION:Dieser Bildungsurlaub soll eine Woche der Intensivierung und Vertiefung von „Achtsamkeit“ sein. Es geht darum\, Erfahrungen mit den Methoden von MBSR aufzufrischen\, neue Aspekte auszuprobieren und intensiv zu üben. Einerseits werden die grundlegenden Methoden des Programms „Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)“ von Prof. Jon Kabat-Zinn intensiv und vertiefend geübt\, andererseits ergänzen methodische Bausteine wie spezielle Meditationen und Übungen die Erfahrungen der ersten Programmwoche. \nMit Marlies Sonnentag \nWeitere Infos
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-mbsr-vertiefung-6/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Yoga
DESCRIPTION:Entspannt im Beruf mit Yoga\nYoga IPSG ( Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) ist ein von Prof. Rocques Lobo entwickeltes Sensibilitätstraining\, das seinen Ursprung im Hatha-Yoga hat. Yoga IPSG zielt mit seinen Übungen darauf ab\, anhand der eigenen körperlich spürbaren Merkmale langfristig eine Regulierung von Beschwerden und Disharmonien zu erreichen. Beruflicher Stress\, der sich in Missempfindungen zeigt oder sich bereits in Erkrankungen ausdrückt\, kann reduziert werden. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird dabei geschult\, ohne bewertet zu werden. \nMit Haike Krohnen \nWeitere Infos
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-yoga-10/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR
DESCRIPTION:Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR ist ein praxisnahes\, wissenschaftlich anerkanntes Programm. Es vermittelt achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion\, die im Seminar gemeinsam eingeübt werden und von den Teilnehmer/innen mit Hilfe von Übungs-CDs zu Hause weiter praktiziert werden können. Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen\, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten\, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten. \nMit Marlies Sonnentag \nWeitere Infos
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-mbsr-12/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Feldenkrais
DESCRIPTION:Die Feldenkraismethode – Bewusstheit durch Bewegung\nIn diesem Bildungsurlaub lernen Sie\, ungesunde\, aber seit langem automatisierte und nicht bewusste Bewegungsmuster\, zu erkennen und über das Bewusstwerden von Bewegung\, die Bewegungsqualität zu verbessern. Bewegungsabläufe\, die Sie bisher vermieden haben\, werden zuerst möglich und dann leicht. Bewegungsabläufe\, die Ihnen bisher unbekannt waren\, werden das Potential Ihres Bewegungs- und Verhaltensrepertoire bereichern. Es kommt – spontan und intuitiv – zur richtigeren und funktionaleren Bewegungsorganisation. \nMit Jean Christophe Pellerin \nWeitere Infos und Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Gewaltfreie Kommunikation-Vertiefung
DESCRIPTION:Nach dem ersten Kennenlernen der Methode der Gewaltfreien Kommunikation wird es in diesen Veranstaltungen darum gehen\, die Erfahrungen bei deren Anwendung im Alltag zu betrachten\, zu teilen und auszuwerten. Dabei befassen wir uns auch diesmal wieder mit beiden Aspekten: mit der Gestaltung der Beziehung zu uns selbst und mit der zu anderen Menschen. \nIn diesen Wochen konzentrieren wir uns jeweils auf die praktische Anwendung der GFK\, so dass überwiegend Beispiele aus dem eigenen (Berufs-)Leben der Teilnehmer/innen im Fokus stehen. \nLEITUNG: ANJA BUSCHMANN & ANDREAS POGGEL \nWeitere Infos und Anmeldung hier
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SUMMARY:Bildungsurlaub Gewaltfreie Kommunikation-Einführung
DESCRIPTION:Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg ist nicht nur eine besondere Methode der Kommunikation\, sondern darüber hinaus eine Haltung\, die menschliche Beziehungen in unterschiedlichsten Lebenssituationen (insbesondere im beruflichen Umfeld) stärkt. \nNeben einem respektvollen Miteinander fördert sie Klarheit und Eindeutigkeit in der Verständigung und unterstützt damit das gegenseitige Verstehen. Mit ihrer Hilfe können Sie die Qualität Ihrer Beziehungen verbessern und von gegenseitigem Vertrauen geprägte Verbindungen zu anderen Menschen herstellen. \nMit Anja Buschmann und Andreas Poggel \nWeitere Infos und Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-gewaltfreie-kommunikation-einfuehrung-5/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Qigong
DESCRIPTION:Mehr Kraft im Beruf durch Qigong\nDieser Bildungsurlaub vermittelt Übungen zur Stressbewältigung aus dem Wudang-Qigong.\nSie tragen dazu bei\, Zugang zu inneren Kraftquellen zu bekommen und durch feine Korrekturen innere Blockaden und Fehlhaltungen nachhaltig aufzulösen. So erlernen Sie eine wirksame Methode\, um dem Berufsalltag  entspannter und somit effektiver begegnen zu können. \nDIE FORM DER SCHLANGE \nWeitere Infos
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SUMMARY:Bildungsurlaub Klangschlalenmassage
DESCRIPTION:Die Klangschalenmassage ist eine sehr wirksame und sanfte Art der Entspannungsmassage\, die immer mehr in therapeutischen und pädagogischen Bereichen angewendet wird. Dabei werden verschiedene Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgelegt und durch behutsames Anschlagen zum Klingen und Schwingen gebracht. Die sanften Schwingungen breiten sich im ganzen Körper aus und wirken so harmonisierend auf Zellen und Organe. Schon nach einigen Behandlungen kann sich ein positives Gefühl im/zum eigenen Körper und eine nachhaltige Entspannung einstellen. Vermittelt wird theoretisches Hintergrundwissen über Klangschalen\, Klang\, Klangpsychologie und Klangwirkung. \nMit Ulrich Leipski \nWeitere Informationen und Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub „The Nervous System Work“
DESCRIPTION:Bringen Sie Ihre Selbstentwicklung auf die nächste Stufe\, setzen Sie Ihr Wachstumspotential frei und lassen Sie Stress los. \nDie Arbeit\, das eigene Nervensystem kennenzulernen und zu regulieren\, ist nicht nur nützlich\, sondern unglaublich machtvoll\, denn… \n…je mehr Sie Ihr Nervensystem erden\, desto mehr werden Sie Ihr Sicherheitsgefühl von innen heraus aufbauen\, so dass es nicht mehr von äußeren Umständen abhängt\, sondern 100% in Ihren Händen liegt. Dies hilft Ihnen dabei\, auf natürliche Weise selbstsabotierende Muster und Stressmechanismen loszulassen\, sodass Sie mutig Risiken eingehen können und endlich Ihr lebendigstes Leben leben. \n…durch die Arbeit mit dem Körper tauchen Sie in die Welt des Unterbewussten ein und können hier festgefahrene Energien freisetzen. Hierdurch schalten Sie Ihr Wachstumspotential frei und fangen an inspiriert und mit mehr Energie in Aktion zu treten. Auf diese Weise werden Sie langfristig Ihre Träume und Ziele mit mehr Leichtigkeit\, Freude und auf eine nachhaltige und energiegebende Weise umsetzen. \nLEITUNG: MARLENE ZEHNTNER \nWeitere Infos und Anmeldung hier
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SUMMARY:Selbstbehandlung mit Shiatsu\, Seitai und Grundübungen des Tai Chi Chen Stils
DESCRIPTION:In dem Seminar werden ausgewählte Übungen der japanischen Schwertschule\, Stockübungen\, als auch Grundübungen des Tai Chi Chen Stils gezeigt.\nSie allein können schon eine Linderung von Schmerzen bewirken und unterstützen darüber hinaus die (Selbst-)Behandlung. Außerdem werden noch Shiatsu- und Seitai-Anwendungen gelehrt. Die Schwerpunkte der Übungen liegen in der (Selbst-)Behandlung von Nacken-\, Rücken- und Kopfschmerzen. \nLEITUNG: TETSUO KUGAI \nWeitere Infos:
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SUMMARY:Bildungsurlaub Meditation und achtsame Entspannung
DESCRIPTION:Mehr Gelassenheit und Energie im beruflichen Alltag\nIn diesem Bildungsurlaub sind Sie eingeladen\, verschiedene alltagstaugliche Entspannungs- und Meditationstechniken kennen zu lernen und zu praktizieren. So können Sie körperliche und psychische Spannungen abbauen\, innere Ruhe und neue Kraft gewinnen. Gleichzeitig haben Sie Gelegenheit\, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen\, Zugang zu eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu finden und bewusster und freundlicher mit ihnen umzugehen. Es geht darum\, sich selbst mit offenem Herzen wieder ein Stück näher zu kommen. \nMit Dipl. Psych. Susanne Balkhaus \nWeitere Informationen und Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Gaga/people Training
DESCRIPTION:Gaga ist ein neuer Weg\, um Wissen und Selbstwahrnehmung durch den Körper zu erlangen. Das Gaga /people Training bietet einen Rahmen für die Entdeckung und Stärkung des Körpers und erhöht die Flexibilität\, Ausdauer und Agilität bei gleichzeitiger Erweckung der Sinneswahrnehmung und der Vorstellungskraft. \nGaga macht auf körperliche Schwächen aufmerksam\, erweckt taube Bereiche\, zeigt physische Blockaden auf und bietet Wege für ihre Beseitigung. Die Arbeit verbessert die instinktive Bewegung\, verbindet die bewusste mit der unbewussten Bewegung und ermöglicht auf einfache Weise\, in einem angenehmen Raum\, in bequemer Kleidung\, begleitet von Musik\, eine Erfahrung von Freiheit und neuer Beweglichkeit für sich allein und in Verbindung mit anderen. \nMit Ale Jara \nWeitere Informationen und Anmeldung
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