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SUMMARY:Bildungsurlaub Yoga
DESCRIPTION:Mit Haike Krohnen \nYoga IPSG trägt dazu bei\, den eigenen Körper mit seinen Befindlichkeiten anzunehmen\, diese besser zu verstehen und durch die Übungen zu einer Verbesserung der eigenen Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu gelangen. So erlernen Sie eine wirksame Methode\, um dem Berufsalltag entspannter und somit effektiver begegnen zu können. \nInfos und Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-yoga-4/
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CATEGORIES:Bildungsurlaub
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SUMMARY:Bildungsurlaub Gewaltfreie Kommunikation Einführung
DESCRIPTION:Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg ist nicht nur eine besondere Methode der Kommunikation\, sondern darüber hinaus eine Haltung\, die menschliche Beziehungen in unterschiedlichsten Lebenssituationen (insbesondere im beruflichen Umfeld) stärkt. Neben einem respektvollen Miteinander fördert sie Klarheit und Eindeutigkeit in der Verständigung und unterstützt damit das gegenseitige Verstehen. \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Feldenkrais
DESCRIPTION:Die Feldenkraismethode – Bewusstheit durch Bewegung\nIn diesem Bildungsurlaub lernen Sie\, ungesunde\, aber seit langem automatisierte und nicht bewusste Bewegungsmuster\, zu erkennen und über das Bewusstwerden von Bewegung\, die Bewegungsqualität zu verbessern. Bewegungsabläufe\, die Sie bisher vermieden haben\, werden zuerst möglich und dann leicht. Bewegungsabläufe\, die Ihnen bisher unbekannt waren\, werden das Potential Ihres Bewegungs- und Verhaltensrepertoire bereichern. Es kommt – spontan und intuitiv – zur richtigeren und funktionaleren Bewegungsorganisation. \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR
DESCRIPTION:Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR ist ein praxisnahes\, wissenschaftlich anerkanntes Programm. Es wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es vermittelt achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion\, die im Seminar gemeinsam eingeübt werden und von den Teilnehmer/innen zu Hause weiter praktiziert werden können. \nInfos und Anmeldung
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SUMMARY:Gewaltfreie Kommunikation – Vertiefung- Wochenendseminar
DESCRIPTION:Nachdem Sie im Einführungsseminar Gewaltfreie Kommunikation  oder in einem Bildungsurlaub GfK  die Haltung der GfK\, die “Vier Schritte” und ihre praktische Anwendung kennengelernt haben\, wird in den Vertiefungsseminaren geübt\, empathisch Gespräche zu führen – auch in herausfordernden und konfliktbelasteten Situationen. \n„Gewaltfrei explodieren“ – Umgang mit Wut und Ärger in der GfK\nIn diesem Vertiefungsseminar steht die Frage im Mittelpunkt: Was können Sie tun\, wenn Ihr Blut in Wallung gerät und Sie “rot” sehen? Sie werden lernen\, Wut und Ärger als kraftvolle Energien wahrzunehmen und diese Kräfte mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation friedlich zu nutzen. \nWeitere Infos & Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR Vertiefung
DESCRIPTION:Dieser Bildungsurlaub soll eine Woche der Intensivierung und Vertiefung von „Achtsamkeit“ sein. Es geht darum\, Erfahrungen mit den Methoden von MBSR aufzufrischen\, neue Aspekte auszuprobieren und intensiv zu üben. Einerseits werden die grundlegenden Methoden des Programms „Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)“ von Prof. Jon Kabat-Zinn intensiv und vertiefend geübt\, andererseits ergänzen methodische Bausteine wie spezielle Meditationen und Übungen die Erfahrungen der ersten Programmwoche. \nInfos & Anmeldung
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