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SUMMARY:Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR Vertiefung
DESCRIPTION:Dieser Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR Vertiefung soll eine Woche der Intensivierung und Vertiefung von „Achtsamkeit“ sein. Es geht darum\, Erfahrungen mit den Methoden von MBSR aufzufrischen\, neue Aspekte auszuprobieren und intensiv zu üben. Einerseits werden die grundlegenden Methoden des Programms „Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)“ von Prof. Jon Kabat-Zinn intensiv und vertiefend geübt\, andererseits ergänzen methodische Bausteine wie spezielle Meditationen und Übungen die Erfahrungen der ersten Programmwoche. \nWeitere Infos & Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-mbsr-vertiefung-2/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Meditation und achtsame Entspannung
DESCRIPTION:Mehr Gelassenheit und Energie im beruflichen Alltag\nIn diesem Bildungsurlaub sind Sie eingeladen\, verschiedene alltagstaugliche Entspannungs- und Meditationstechniken kennen zu lernen und zu praktizieren. So können Sie körperliche und psychische Spannungen abbauen\, innere Ruhe und neue Kraft gewinnen. Gleichzeitig haben Sie Gelegenheit\, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen\, Zugang zu eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu finden und bewusster und freundlicher mit ihnen umzugehen. Es geht darum\, sich selbst mit offenem Herzen wieder ein Stück näher zu kommen. \nMit Dipl. Psych. Susanne Balkhaus \nWeitere Informationen und Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Meditation und achtsame Entspannung-Online
DESCRIPTION:Mehr Gelassenheit und Energie im beruflichen Alltag\nIn diesem Bildungsurlaub sind Sie eingeladen\, verschiedene alltagstaugliche Entspannungs- und Meditationstechniken kennen zu lernen und zu praktizieren. So können Sie körperliche und psychische Spannungen abbauen\, innere Ruhe und neue Kraft gewinnen. Gleichzeitig haben Sie Gelegenheit\, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen\, Zugang zu eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu finden und bewusster und freundlicher mit ihnen umzugehen. Es geht darum\, sich selbst mit offenem Herzen wieder ein Stück näher zu kommen. \nMit Dipl. Psych. Susanne Balkhaus \nWeitere Informationen und Anmeldung
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LOCATION:Online Seminar (Zoom)
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SUMMARY:Erste Schritte in der GFK Welt - Einführung Teil 1
DESCRIPTION:In diesem ersten Teil unserer GFK Einführung werden Sie die Grundlagen der GFK kennenlernen und das Gelernte in praktischen Übungen anwenden. Wir werden das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation sowie das Werkzeug der „Vier Schritte“ ausführlich erläutern. Neben von uns angebotenen Beispielen sind Situationen aus Ihrem eigenen Leben zum Üben willkommen. Dabei wird es nicht nur um die Kommunikation mit anderen Menschen\, sondern auch um den inneren Dialog mit sich selbst gehen. \n(Vorkenntnisse oder die Teilnahme an einem Schnupperwochenende sind nicht Voraussetzung für die Teilnahme) \nLEITUNG: ANJA BUSCHMANN & BRITTA HÜLDER
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SUMMARY:Bildungsurlaub Gaga/people Training
DESCRIPTION:Gaga ist ein neuer Weg\, um Wissen und Selbstwahrnehmung durch den Körper zu erlangen. Das Gaga People Training bietet einen Rahmen für die Entdeckung und Stärkung des Körpers und erhöht die Flexibilität\, Ausdauer und Agilität bei gleichzeitiger Erweckung der Sinneswahrnehmung und der Vorstellungskraft. Gaga macht auf körperliche Schwächen aufmerksam\, erweckt taube Bereiche\, zeigt physische Blockaden auf und bietet Wege für ihre Beseitigung. \nWeitere infos & Anmeldung
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