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SUMMARY:Bildungsurlaub Atem-Stimme-Gesang im Alltag und Beruf
DESCRIPTION:„Everybody can SING & TALK“\nRaus aus dem Alltag – rein in Körper\, Geist und Stimme. \nIm Alltag und in vielen Berufen ist die Stimme „DAS“ essenzielle Medium. Doch Anstrengungen und Stress in Beruf und Alltag können unsere stimmliche Ausdruckskraft empfindlich stören. In diesem Seminar begegnen Sie ihrer Stimme neu. Mit Leichtigkeit und Tiefe kommen Sie in Kontakt mit ihrem Körper\, ihrem Atem und ihrer Stimme. Atemübungen\, Entspannungstechniken\, Meditation\, Yoga für die Stimme\, professionelle Stimmübungen und aktives Singen von Kraft- und Heilgesängen aus aller Welt sowie Jazzstandards helfen\, die eigene Stimme zu entdecken\, zu befreien und ihr mehr Klang und Ausdruck zu gegeben. Außerdem erwarten Sie Übungen zur besseren Körperwahrnehmung aus dem Yoga\, dem Thai Chi\, Elemente des Roy-Hart-Theaters\, der Theaterpädagogik und der Musik- und Stimmtherapie. Die Begegnung\, Erfahrung und der bewusste Einsatz der eigenen Stimme kann eine Reise zur eigenen Persönlichkeit und zu mehr Zufriedenheit\, Entspannung und Lebensfreude sein. \nMit Andrea Finke \nWeitere Infos und Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Pilates
DESCRIPTION:Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen\, das sowohl körperliche Komponenten wie Kraft\, Beweglichkeit und Koordination trainiert\, als auch die Konzentration fördert. Jede Übung dieses Ganzkörpersystems konzentriert sich auf ganz bestimmte\, oft selten benutze\, Muskeln. So entsteht durch deren regelmäßiges Training ein harmonischer\, schlanker und elastischer Körper mit einem wachen\, kreativen und gelassenen Bewusstsein. Pilates ist eine Trainingsform\, die dem Körper unabhängig von Alter oder körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. \nMit Hanne Höppner \nWeitere Infos und Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR
DESCRIPTION:Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR ist ein praxisnahes\, wissenschaftlich anerkanntes Programm. Es vermittelt achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion\, die im Seminar gemeinsam eingeübt werden und von den Teilnehmer/innen mit Hilfe von Übungs-CDs zu Hause weiter praktiziert werden können. Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen\, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten\, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten. \nMit Marlies Sonnentag \nWeitere Infos
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SUMMARY:Gaga/people Training  &  Improvisation Wochenend-Workshops mit Alejandra Jara
DESCRIPTION:Gaga ist ein neuer Weg\, um Wissen und Selbstwahrnehmung durch deinen Körper zu erlangen. Das Gaga/people Training bietet einen Rahmen für die Entdeckung und Stärkung deines Körpers und erhöht die Flexibilität\, Ausdauer und Agilität bei gleichzeitiger Erweckung der Sinneswahrnehmung und der Vorstellungskraft.\nDie Workshops sind offen für alle Menschen ab 16 Jahren. Erfahrung in Tanz oder Bewegungstraining ist nicht erforderlich.\nDie Workshops sind thematisch in sich abgeschlossen und können auch einzeln gebucht werden. \nMit Ale Jara \nMehr erfahren \n 
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