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SUMMARY:Bildungsurlaub Gaga/people Training
DESCRIPTION:Gaga ist ein neuer Weg\, um Wissen und Selbstwahrnehmung durch den Körper zu erlangen. Das Gaga People Training bietet einen Rahmen für die Entdeckung und Stärkung des Körpers und erhöht die Flexibilität\, Ausdauer und Agilität bei gleichzeitiger Erweckung der Sinneswahrnehmung und der Vorstellungskraft. Gaga macht auf körperliche Schwächen aufmerksam\, erweckt taube Bereiche\, zeigt physische Blockaden auf und bietet Wege für ihre Beseitigung. \nLeitung: Alejandra Jara \nMehr Infos und Anmeldung hier
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-gaga-people-training-2/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Yoga
DESCRIPTION:Entspannt im Beruf mit Yoga\nYoga IPSG ( Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) ist ein von Prof. Rocques Lobo entwickeltes Sensibilitätstraining\, das seinen Ursprung im Hatha-Yoga hat. Yoga IPSG zielt mit seinen Übungen darauf ab\, anhand der eigenen körperlich spürbaren Merkmale langfristig eine Regulierung von Beschwerden und Disharmonien zu erreichen. Beruflicher Stress\, der sich in Missempfindungen zeigt oder sich bereits in Erkrankungen ausdrückt\, kann reduziert werden. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird dabei geschult\, ohne bewertet zu werden. \nLeitung: Haike Krohnen \nMehr Infos und Anmeldung hier
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SUMMARY:Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR
DESCRIPTION:Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR ist ein praxisnahes\, wissenschaftlich anerkanntes Programm. Es wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es vermittelt achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion\, die im Seminar gemeinsam eingeübt werden und von den Teilnehmer/innen mit Hilfe von Audio Dateien zu Hause weiter praktiziert werden können. \nDieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen\, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten\, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten und insbesondere an Menschen\, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld\, z.B. in sozialen\, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten. \nLeitung: Dipl.Psych. Susanne Balkhaus \nMehr Infos und Anmeldung
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SUMMARY:Gewaltfreie Kommunikation-Einführung
DESCRIPTION:Das Seminar vermittelt die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg als Methode und Haltung\, die Beziehungen im privaten wie beruflichen Kontext stärkt. Teilnehmende lernen\, klarer zu kommunizieren\, empathischer zu handeln und Missverständnisse zu reduzieren. Praktische Übungen fördern sowohl den Dialog mit anderen als auch den inneren Dialog. Die GfK unterstützt ein respektvolles Miteinander\, fördert Vertrauen und trägt nachhaltig zu Wohlbefinden und zufriedenen Beziehungen bei. \nMit Anja Buschmann und Britta Hülder \nWeitere Infos und Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Feldenkrais
DESCRIPTION:Die Feldenkraismethode – Bewusstheit durch Bewegung\nIn diesem Bildungsurlaub lernen Sie\, ungesunde\, aber seit langem automatisierte und nicht bewusste Bewegungsmuster\, zu erkennen und über das Bewusstwerden von Bewegung\, die Bewegungsqualität zu verbessern. Bewegungsabläufe\, die Sie bisher vermieden haben\, werden zuerst möglich und dann leicht. Bewegungsabläufe\, die Ihnen bisher unbekannt waren\, werden das Potential Ihres Bewegungs- und Verhaltensrepertoire bereichern. Es kommt – spontan und intuitiv – zur richtigeren und funktionaleren Bewegungsorganisation. \nLeitung: Jean Christophe Pellerin \nMehr Infos und Anmeldung hier
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