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SUMMARY:Bildungsurlaub Atem-Stimme-Gesang im Alltag und Beruf
DESCRIPTION:Everybody can SING & TALK“\nRaus aus dem Alltag – rein in Körper\, Geist und Stimme. \nIm Alltag und in vielen Berufen ist die Stimme „DAS“ essenzielle Medium. Doch Anstrengungen und Stress in Beruf und Alltag können unsere stimmliche Ausdruckskraft empfindlich stören. In diesem Seminar begegnen Sie ihrer Stimme neu. Mit Leichtigkeit und Tiefe kommen Sie in Kontakt mit ihrem Körper\, ihrem Atem und ihrer Stimme. \nMit Andrea Finke \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Pilates
DESCRIPTION:Im Bildungsurlaub Pilates lernen Sie ein sanftes\, zugleich effektives Ganzkörpertraining kennen\, das Kraft\, Beweglichkeit\, Koordination und Konzentration verbessert. Im Fokus steht das „Powerhouse“: Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt\, Haltung und Körpergefühl nachhaltig verbessert. Das Training eignet sich für alle Leistungsniveaus und hilft besonders bei Verspannungen (z. B. Nacken/Schultern) sowie zur Unterstützung bei Rückenproblemen. Ergänzend werden Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung vorgestellt und praktisch geübt. \nDer Bildungsurlaub ist ideal für alle\, die fitter werden und ihr Wohlbefinden steigern möchten – ebenso für Menschen\, die Inhalte in soziale\, pädagogische oder therapeutische Berufsfelder integrieren wollen. \nMit  Hanne Höppner \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Selbstsaboteure in Beruf und Alltag erkennen und verändern
DESCRIPTION:In diesem Bildungsurlaub lernen Sie\, Selbstsaboteure und belastende Glaubenssätze in Beruf und Alltag zu erkennen und gezielt zu verändern – für mehr Gelassenheit\, Energie und klare Entscheidungen. Sie arbeiten praxisnah auf fünf Ebenen (Mindset\, Körperarbeit\, Emotionsarbeit\, Verhaltensstrategien\, unbewusste Muster) und lösen Blockaden durch Reflexion\, Akzeptanz und konkrete Veränderungsimpulse. Ergänzend erhalten Sie einen Werkzeugkoffer zur Stressreduktion und Nervensystemregulation mit Meditation\, Achtsamkeit\, Atem- und Yogaübungen\, der sich direkt in den Alltag integrieren lässt. Ideal für alle\, die nachhaltige Veränderung anstoßen möchten – auch zur Anwendung in sozialen\, pädagogischen oder therapeutischen Berufsfeldern. \nMit Nathalie Bonk-Kleinschmidt \nInfos und Anmeldung
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SUMMARY:Achtsamkeitstag (30.05.)
DESCRIPTION:Zu den Tagen der Achtsamkeit sind alle eingeladen\, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten\, die aus dem hektischen Alltag aussteigen\, zur Ruhe und mit sich selbst in Kontakt kommen möchten. \nWer noch keinen MBSR-Kurs besucht hat\, sollte mindestens etwas Erfahrung mit Meditation oder Entspannungsverfahren (in Bewegung oder Ruhe) haben. Denn der Tag (5 1/2 Stunden ) ist ein intensives Training in achtsamer Selbstwahrnehmung. \nBei Unsicherheit über eine Teilnahme können wir das gerne telefonisch besprechen. \nZur Anmeldung
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