Bildungsurlaub Yoga
2026-06-08 - 2026-06-12 | iag.bochum, Herner Str.88, Bochum, NRW, 44791, Deutschland
Entspannt im Beruf mit Yoga
Yoga IPSG ( Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) ist ein von Prof. Rocques Lobo entwickeltes Sensibilitätstraining, das seinen Ursprung im Hatha-Yoga hat. Yoga IPSG zielt mit seinen Übungen darauf ab, anhand der eigenen körperlich spürbaren Merkmale langfristig eine Regulierung von Beschwerden und Disharmonien zu erreichen. Beruflicher Stress, der sich in Missempfindungen zeigt oder sich bereits in Erkrankungen ausdrückt, kann reduziert werden. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird dabei geschult, ohne bewertet zu werden.
Leitung: Haike Krohnen
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Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR Online
2026-06-15 - 2026-06-19 | Online Seminar (Zoom)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR ist ein praxisnahes, wissenschaftlich anerkanntes Programm. Es wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es vermittelt achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion, die im Seminar gemeinsam eingeübt werden und von den Teilnehmer/innen mit Hilfe von Audio Dateien zu Hause weiter praktiziert werden können.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten und insbesondere an Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld, z.B. in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten.
Leitung: Marlies Sonnentag
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Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR
2026-06-22 - 2026-06-26 | iag.bochum, Herner Str.88, Bochum, NRW, 44791, Deutschland

Bildungsurlaub Wudang Schwertkunst und Energiearbeit
2026-06-29 - 2026-07-03 | iag.bochum, Herner Str.88, Bochum, NRW, 44791, Deutschland
Der Bildungsurlaub „Wudang Schwertkunst und Energiearbeit“ vermittelt fließende Wudang-Schwertbewegungen zur Zentrierung, Achtsamkeit und Stressreduktion. Durch wechselnde Tempi (Yin/Yang) stärken Sie Koordination, Flexibilität, Balance und Reaktionsfähigkeit. Ergänzend gibt es Meditation sowie sanfte Übungen aus Wudang Taichi und Qigong für Entspannung und innere Kraft. Übungsschwerter werden gestellt, die Gruppe ist auf 12 Personen begrenzt.
Mit Birgit Altenhofff
Infos & Anmeldung
