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SUMMARY:Bildungsurlaub Wudang Schwertkunst und Energiearbeit
DESCRIPTION:Der Bildungsurlaub „Wudang Schwertkunst und Energiearbeit“ vermittelt fließende Wudang-Schwertbewegungen zur Zentrierung\, Achtsamkeit und Stressreduktion. Durch wechselnde Tempi (Yin/Yang) stärken Sie Koordination\, Flexibilität\, Balance und Reaktionsfähigkeit. Ergänzend gibt es Meditation sowie sanfte Übungen aus Wudang Taichi und Qigong für Entspannung und innere Kraft. Übungsschwerter werden gestellt\, die Gruppe ist auf 12 Personen begrenzt. \nMit Birgit Altenhofff \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub „The Nervous System Work“
DESCRIPTION:Der Bildungsurlaub „The Nervous System Work“ vermittelt praxisnahe Methoden zur Nervensystem-Regulation und Stressbewältigung für Beruf und Alltag. Sie kombinieren verständliche Nervensystem-Theorie mit körperorientierten Übungen\, Coaching-Impulsen und sofort anwendbaren Tools\, um Sicherheitsgefühl von innen aufzubauen\, Stressmechanismen und selbstsabotierende Muster zu lösen und mit mehr Energie handlungsfähig zu werden. Im Zentrum steht TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises): eine körperbasierte Methode\, die über neurogenes Zittern Spannungen abbaut und dem Nervensystem hilft\, angesammelten Stress nachhaltig loszulassen. Besonders geeignet auch für Menschen\, die die Inhalte in soziale\, pädagogische oder therapeutische Berufsfelder integrieren möchten. \nMit Marlene Zehnter \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Focusing und Arbeit mit dem Inneren Team
DESCRIPTION:In diesem Bildungsurlaub werden zwei besonders wirksame Methoden der Begleitung kombiniert: Focusing und die Arbeit mit dem Inneren Team. Im Focusing lernen die Teilnehmenden\, körperlich spürbaren Gefühlen Aufmerksamkeit zu geben und daraus neue Einsichten und Entwicklungsschritte zu gewinnen; vermittelt werden die sechs Schritte sowie deren individuelle Anwendung für Selbstarbeit und für Beratung\, Coaching oder Therapie. In der Arbeit mit dem Inneren Team erhalten innere Stimmen Raum\, deren positive Absichten sichtbar werden und Wege eröffnen\, scheinbare Gegensätze zu verbinden. Beide Ansätze werden praxisnah an den Themen der Teilnehmenden erprobt\, sodass erlebbar wird\, wann welche Methode – oder ihre Kombination – am fruchtbarsten ist. \nMit Bruno Martin \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Ayurveda und Yoga - Umgang mit Stress und Zielerreichung aus der östlichen Perspektive (in der Lüneburger Heide)
DESCRIPTION:Der Bildungsurlaub „Ayurveda und Yoga – Umgang mit Stress und Zielerreichung aus der östlichen Perspektive“ in der Lüneburger Heide verbindet ayurvedische Theorie mit täglicher Praxis aus Yoga\, Atemübungen\, Meditation und Achtsamkeit. Sie lernen zentrale Ayurveda-Konzepte wie Doshas\, Ernährung\, Lebensstil und mentale Balance kennen und erfahren\, wie Sie diese konkret in Beruf und Alltag anwenden\, um Stress zu reduzieren und mehr Klarheit für persönliche sowie berufliche Ziele zu gewinnen. Durch die Kombination aus Morgenpraxis und vertiefenden Theorieeinheiten entwickeln Sie einen individuellen Werkzeugkoffer und einen umsetzbaren Plan für langfristige Gelassenheit und Energie – auch zur Integration in soziale\, pädagogische oder therapeutische Berufsfelder. \nMit Nathalie Bonk-Kleinschmidt \nInfos und Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Qigong und Taichi in der Lüneburger Heide
DESCRIPTION:Der Bildungsurlaub „Qigong und Taichi in der Lüneburger Heide – Mehr Kraft für Beruf und Alltag“ vermittelt medizinisches Qigong und Taichi auf Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin. In 20 aufeinander aufbauenden Modulen à 90 Minuten lernen Sie meditative Übungen in Ruhe und Bewegung\, deren Wirkmechanismen sowie die praktische Anwendung im Alltag und Beruf. Ziele sind u. a. Qi-Wahrnehmung\, Entspannungskompetenz\, bessere Haltung\, fließende Bewegungen zur Entschleunigung\, innere Ruhe und Zentrierung sowie mehr psychische Leistungsfähigkeit. Das Seminar eignet sich für alle\, die Stress abbauen und Kraft aufbauen möchten – und bietet auch wertvolle Methoden für den Einsatz in therapeutischen und klinischen Kontexten (z. B. Physiotherapie\, Psychologie). \nMit Birgit Altenhoff \nInfos und Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub „Repariere\, was Dein Nervensystem stresst“
DESCRIPTION:In diesem Bildungsurlaub lernen Sie\, Stress nachhaltig zu reduzieren und Ihr Nervensystem langfristig zu stärken. Eine ausgewogene Kombination aus Praxis und Theorie verbindet Yoga- und Ayurveda-Methoden (Atemtechniken\, Meditation\, Achtsamkeit\, Körperübungen\, Muskelentspannung) mit Erkenntnissen aus Psychologie\, Neurowissenschaften und Coaching\, um Stressmuster im Körper und Gehirn besser zu verstehen und gezielt zu verändern. Sie entwickeln einen individuellen Werkzeugkoffer zur Nervensystemregulation\, der sich direkt in den Berufs- und Alltag integrieren lässt – besonders geeignet auch für Menschen aus sozialen\, pädagogischen oder therapeutischen Berufsfeldern. \nMit Nathalie Bonk-Kleinschmidt \nInfos & Anmeldung
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