Bildungsurlaub Yin Yoga und Meditation
2026-08-03 - 2026-08-07 | iag.bochum, Herner Str.88, Bochum, NRW, 44791, Deutschland
Der Bildungsurlaub „Yin Yoga und Meditation“ zeigt, wie Sie mit sanften, lange gehaltenen Yin-Yoga-Positionen Faszien lösen, Stress abbauen und körperliche wie mentale Spannungen reduzieren. Ergänzend üben Sie verschiedene Meditationsformen aus Achtsamkeitspraxis, Buddhismus und tantrischer Yogatradition, um mehr Ruhe, Klarheit und Resilienz für Beruf und Alltag zu entwickeln. Neben einer täglichen ca. 90-minütigen Yin-Yoga-Praxis erhalten Sie verständliche Theorieimpulse zu Yin Yoga, Faszientraining, Stressmechanismen und mentaler Balance. So entsteht ein alltagstauglicher Werkzeugkoffer aus Körperübungen, Atemtechniken und Meditation, inklusive individuellem Plan zur Integration. Besonders geeignet für Menschen in sozialen, pädagogischen oder beratenden Berufsfeldern.

Bildungsurlaub Pilates
2026-08-24 - 2026-08-28 | iag.bochum, Herner Str.88, Bochum, NRW, 44791, Deutschland
Im Bildungsurlaub Pilates lernen Sie ein sanftes, zugleich effektives Ganzkörpertraining kennen, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration verbessert. Im Fokus steht das „Powerhouse“: Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt, Haltung und Körpergefühl nachhaltig verbessert. Das Training eignet sich für alle Leistungsniveaus und hilft besonders bei Verspannungen (z. B. Nacken/Schultern) sowie zur Unterstützung bei Rückenproblemen. Ergänzend werden Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung vorgestellt und praktisch geübt.
Der Bildungsurlaub ist ideal für alle, die fitter werden und ihr Wohlbefinden steigern möchten – ebenso für Menschen, die Inhalte in soziale, pädagogische oder therapeutische Berufsfelder integrieren wollen.
Mit Hanne Höppner
Infos & Anmeldung

Bildungsurlaub Feldenkrais und Gaga/people Training
2026-08-31 - 2026-09-04 | iag.bochum, Herner Str.88, Bochum, NRW, 44791, Deutschland
Die Feldenkraisarbeit führt über einen Prozess von Bewegungsorganisation dazu, sich als Mensch generell gesünder und ganzheitlicher zu organisieren. Gaga ist eine Bewegungssprache, die von der heilenden, dynamischen, sich ständig verändernden Kraft der Bewegung ausgeht.
Beide Trainings bieten einen Rahmen für die Entdeckung und Stärkung des Körpers für die Bewusstheit von Bewegung und für die Erweckung von Sinneswahrnehmungen und Bewegungsabläufen.
Mit Jean Christophe Pellerin und Ale Jara
Infos und Anmeldung

Bildungsurlaub (5-Tage Retreat) Yoga im Kloster Steinfeld
2026-08-31 - 2026-09-04 | Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Straße 4, Kall, NRW, 53925, Deutschland
Der 5-tägige Bildungsurlaub „Yoga im Kloster Steinfeld – Entspannt im Beruf mit Yoga“ vermittelt Yoga IPSG (Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) nach Prof. Rocques Lobo, ein Sensibilitätstraining mit Wurzeln im Hatha-Yoga. Durch achtsame Übungen schulen Sie die Körperwahrnehmung ohne Bewertung, verstehen körperliche Signale besser und lernen, Beschwerden und Stressreaktionen langfristig zu regulieren – zur Förderung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Das Angebot eignet sich für alle, die beruflichen Stress reduzieren und Burn-out vorbeugen möchten, und ist auch zur Integration in soziale, pädagogische oder therapeutische Berufsfelder gedacht. Das Seminar kann alternativ auch privat als 5-Tage Yoga-Retreat gebucht werden.
Mit Haike Krohnen
Infos & Anmeldung
