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SUMMARY:Bildungsurlaub Feldenkrais
DESCRIPTION:In diesem Bildungsurlaub lernen Sie\, ungesunde\, aber seit langem automatisierte und nicht bewusste Bewegungsmuster\, zu erkennen und über das Bewusstwerden von Bewegung\, die Bewegungsqualität zu verbessern. Bewegungsabläufe\, die Sie bisher vermieden haben\, werden zuerst möglich und dann leicht. Bewegungsabläufe\, die Ihnen bisher unbekannt waren\, werden das Potential Ihres Bewegungs- und Verhaltensrepertoire bereichern. Es kommt – spontan und intuitiv – zur richtigeren und funktionaleren Bewegungsorganisation. \nInfos & Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-feldenkrais-21/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Qigong-Die Form der Schlange
DESCRIPTION:Im Bildungsurlaub Qigong – Die Form der Schlange lernen Sie traditionelle Übungen aus dem Wudang-Qigong kennen\, die Entspannung\, Körperwahrnehmung und einen bewussteren Umgang mit beruflichem Stress fördern. Die fließenden Bewegungen der Schlangenform beziehen Atmung\, Brustkorb\, Rücken und Schultern ein und unterstützen Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Ergänzend vermittelt der Bildungsurlaub Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)\, der Lehre von Yin und Yang und der daoistischen Philosophie. Die Übungen lassen sich auch in soziale\, pädagogische und therapeutische Berufsfelder integrieren. \nMit Birgit Altenhof \nInfos und Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Klangschalenmassage
DESCRIPTION:Die Klangschalenmassage ist eine sanfte Form der Entspannungsmassage\, die zunehmend auch in therapeutischen\, pädagogischen und sozialen Bereichen eingesetzt wird. Dabei werden verschiedene Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgelegt und durch behutsames Anschlagen zum Klingen und Schwingen gebracht. Die entstehenden Klänge und Vibrationen werden über den Körper wahrgenommen und können zu tiefer Entspannung und einem bewussteren Körpergefühl beitragen. \nMit Ulrich Leipski \nWeitere Infos und Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Atem-Stimme-Gesang im Alltag und Beruf
DESCRIPTION:Everybody can SING & TALK“\nRaus aus dem Alltag – rein in Körper\, Geist und Stimme. \nIm Alltag und in vielen Berufen ist die Stimme „DAS“ essenzielle Medium. Doch Anstrengungen und Stress in Beruf und Alltag können unsere stimmliche Ausdruckskraft empfindlich stören. In diesem Seminar begegnen Sie ihrer Stimme neu. Mit Leichtigkeit und Tiefe kommen Sie in Kontakt mit ihrem Körper\, ihrem Atem und ihrer Stimme. \nMit Andrea Finke \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Ayurveda und Yoga-Schwerpunkt Gesundheit\, Schlaf und Hormonbalance im Einklang der Doshas
DESCRIPTION:Der Bildungsurlaub Ayurveda und Yoga vertieft die Dosha-Lehre und beschäftigt sich mit Gesundheit\, Schlaf und Hormonbalance aus ayurvedischer Perspektive. Sie lernen Zusammenhänge zwischen Konstitution\, Lebensphasen\, Tagesrhythmus\, Ernährung und Regeneration kennen und entwickeln Möglichkeiten für eine individuell abgestimmte Lebensführung. Yoga\, Pranayama und Meditation ergänzen die theoretischen Inhalte und unterstützen den Transfer in Beruf und Alltag. Ein besonderer Fokus liegt auf Schlafqualität\, hormonellen Veränderungen und den traditionellen ayurvedischen Konzepten von Gesundheit und Balance. \nMit Nathalie Bonk-Kleinschmidt \nInfos und Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Yoga im Kloster Steinfeld
DESCRIPTION:Der Bildungsurlaub Yoga im Kloster Steinfeld kann auch privat als 5-Tage Yoga-Retreat gebucht werden. Im Mittelpunkt steht Yoga IPSG (Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining)\, eine auf dem Hatha-Yoga basierende Methode nach Prof. Rocques Lobo. Durch Yoga und achtsame Körperwahrnehmung lernen Sie\, eigene Körpersignale bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten für Entspannung und Stressbewältigung zu entwickeln. Die besondere Atmosphäre des Klosters bietet einen passenden Rahmen\, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Kraft für Beruf und Alltag zu sammeln. \nMit Haike Krohnen \nInfos und Anmeldung
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