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SUMMARY:Bildungsurlaub Qigong-Die Form des Kranichs
DESCRIPTION:Im Bildungsurlaub Qigong – Die Form des Kranichs lernen Sie Übungen aus dem traditionellen Wudang-Qigong zur Entspannung und Stressbewältigung im beruflichen Alltag kennen. Die anmutigen\, fließenden Bewegungen der Kranichform fördern Körperwahrnehmung\, Gleichgewicht und Beweglichkeit und beziehen besonders den Nacken- und Schulterbereich ein. In der chinesischen Tradition steht der Kranich für Anmut\, Eleganz\, Ruhe und einen friedvollen Geist. Die Qigong-Übungen unterstützen dabei\, zur Ruhe zu kommen\, sich zu zentrieren und beruflichen Belastungen bewusster und gelassener zu begegnen. \nMit Birgit Altenhof \nInfos & Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-qigong-die-form-des-kranichs/
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SUMMARY:Bildungsurlaub „Musik\, Meditation und Flow – Kreativität\, Achtsamkeit und musikalischer Ausdruck“
DESCRIPTION:Der fünftägige Bildungsurlaub „Musik\, Meditation und Flow“ verbindet Musik\, Achtsamkeit\, Meditation und Atemarbeit mit kreativem Ausdruck. Durch Atem- und Achtsamkeitsübungen\, aktives Musizieren\, Rhythmus\, Stimme und Improvisation stärken die Teilnehmenden Konzentration\, Präsenz\, Kreativität und innere Ruhe. Inspiriert von nordindischer klassischer Musik\, Yoga und meditativen Klangtraditionen bietet der Bildungsurlaub praktische Methoden für Stressprävention\, Entspannung und mehr Fokus im beruflichen Alltag. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nMit Himansch Pandey \nInfos und Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Focusing und Arbeit mit dem Inneren Team
DESCRIPTION:In diesem Bildungsurlaub werden zwei besonders wirksame Methoden der Begleitung kombiniert: Focusing und die Arbeit mit dem Inneren Team. Im Focusing lernen die Teilnehmenden\, körperlich spürbaren Gefühlen Aufmerksamkeit zu geben und daraus neue Einsichten und Entwicklungsschritte zu gewinnen; vermittelt werden die sechs Schritte sowie deren individuelle Anwendung für Selbstarbeit und für Beratung\, Coaching oder Therapie. In der Arbeit mit dem Inneren Team erhalten innere Stimmen Raum\, deren positive Absichten sichtbar werden und Wege eröffnen\, scheinbare Gegensätze zu verbinden. Beide Ansätze werden praxisnah an den Themen der Teilnehmenden erprobt\, sodass erlebbar wird\, wann welche Methode – oder ihre Kombination – am fruchtbarsten ist. \nMit Bruno Martin \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub „Energie und Bewegungsfreude“ durch Tai Chi\, Qi Gong und Wudang Schwertkunst
DESCRIPTION:Der Bildungsurlaub Tai Chi\, Qi Gong und Wudang Schwertkunst verbindet fließende Bewegung\, Achtsamkeit und Entspannung. Im Mittelpunkt stehen traditionelle Übungen aus der Wudang-Schwertkunst\, bei denen sich ruhige\, langsame und dynamische Bewegungen abwechseln. Sie fördern Körperwahrnehmung\, Koordination\, Flexibilität und Gleichgewicht. Ergänzende Meditationen sowie Übungen aus Wudang Tai Chi und Qi Gong unterstützen dabei\, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für Beruf und Alltag zu entwickeln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich\, die Übungsschwerter werden gestellt. \nMit Birgit Altenhof \nInfos und Anmeldung
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LOCATION:Haus Villigst\, Schwerte\, Iserlohner Str. 25\, Schwerte\, NRW\, 58239\, Germany
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