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SUMMARY:Bildungsurlaub „Musik\, Meditation und Flow – Kreativität\, Achtsamkeit und musikalischer Ausdruck“
DESCRIPTION:Der fünftägige Bildungsurlaub „Musik\, Meditation und Flow“ verbindet Musik\, Achtsamkeit\, Meditation und Atemarbeit mit kreativem Ausdruck. Durch Atem- und Achtsamkeitsübungen\, aktives Musizieren\, Rhythmus\, Stimme und Improvisation stärken die Teilnehmenden Konzentration\, Präsenz\, Kreativität und innere Ruhe. Inspiriert von nordindischer klassischer Musik\, Yoga und meditativen Klangtraditionen bietet der Bildungsurlaub praktische Methoden für Stressprävention\, Entspannung und mehr Fokus im beruflichen Alltag. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nMit Himansch Pandey \nInfos und Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-musik-meditation-und-flow-kreativitaet-achtsamkeit-und-musikalischer-ausdruck/
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SUMMARY:Bildungsurlaub „Repariere\, was Dein Nervensystem stresst“
DESCRIPTION:In diesem Bildungsurlaub lernen Sie\, Stress nachhaltig zu reduzieren und Ihr Nervensystem langfristig zu stärken. Eine ausgewogene Kombination aus Praxis und Theorie verbindet Yoga- und Ayurveda-Methoden (Atemtechniken\, Meditation\, Achtsamkeit\, Körperübungen\, Muskelentspannung) mit Erkenntnissen aus Psychologie\, Neurowissenschaften und Coaching\, um Stressmuster im Körper und Gehirn besser zu verstehen und gezielt zu verändern. Sie entwickeln einen individuellen Werkzeugkoffer zur Nervensystemregulation\, der sich direkt in den Berufs- und Alltag integrieren lässt – besonders geeignet auch für Menschen aus sozialen\, pädagogischen oder therapeutischen Berufsfeldern. \nMit Nathalie Bonk-Kleinschmidt \nInfos & Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-repariere-was-dein-nervensystem-stresst-3/
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