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SUMMARY:Bildungsurlaub Yin Yoga und Meditation
DESCRIPTION:Der Bildungsurlaub „Yin Yoga und Meditation“ zeigt\, wie Sie mit sanften\, lange gehaltenen Yin-Yoga-Positionen Faszien lösen\, Stress abbauen und körperliche wie mentale Spannungen reduzieren. Ergänzend üben Sie verschiedene Meditationsformen aus Achtsamkeitspraxis\, Buddhismus und tantrischer Yogatradition\, um mehr Ruhe\, Klarheit und Resilienz für Beruf und Alltag zu entwickeln. Neben einer täglichen ca. 90-minütigen Yin-Yoga-Praxis erhalten Sie verständliche Theorieimpulse zu Yin Yoga\, Faszientraining\, Stressmechanismen und mentaler Balance. So entsteht ein alltagstauglicher Werkzeugkoffer aus Körperübungen\, Atemtechniken und Meditation\, inklusive individuellem Plan zur Integration. Besonders geeignet für Menschen in sozialen\, pädagogischen oder beratenden Berufsfeldern.
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SUMMARY:Bildungsurlaub (5-Tage Retreat) Yoga im Kloster Steinfeld
DESCRIPTION:Der 5-tägige Bildungsurlaub „Yoga im Kloster Steinfeld – Entspannt im Beruf mit Yoga“ vermittelt Yoga IPSG (Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) nach Prof. Rocques Lobo\, ein Sensibilitätstraining mit Wurzeln im Hatha-Yoga. Durch achtsame Übungen schulen Sie die Körperwahrnehmung ohne Bewertung\, verstehen körperliche Signale besser und lernen\, Beschwerden und Stressreaktionen langfristig zu regulieren – zur Förderung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Das Angebot eignet sich für alle\, die beruflichen Stress reduzieren und Burn-out vorbeugen möchten\, und ist auch zur Integration in soziale\, pädagogische oder therapeutische Berufsfelder gedacht. Das Seminar kann alternativ auch privat als 5-Tage Yoga-Retreat gebucht werden.
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