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SUMMARY:Bildungsurlaub Feldenkrais
DESCRIPTION:In diesem Bildungsurlaub lernen Sie\, ungesunde\, aber seit langem automatisierte und nicht bewusste Bewegungsmuster\, zu erkennen und über das Bewusstwerden von Bewegung\, die Bewegungsqualität zu verbessern. Bewegungsabläufe\, die Sie bisher vermieden haben\, werden zuerst möglich und dann leicht. Bewegungsabläufe\, die Ihnen bisher unbekannt waren\, werden das Potential Ihres Bewegungs- und Verhaltensrepertoire bereichern. Es kommt – spontan und intuitiv – zur richtigeren und funktionaleren Bewegungsorganisation. \nMit Martina Candelo \nInfos & Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-feldenkrais-16/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Atem-Stimme-Gesang im Alltag und Beruf
DESCRIPTION:Everybody can SING & TALK“\nRaus aus dem Alltag – rein in Körper\, Geist und Stimme. \nIm Alltag und in vielen Berufen ist die Stimme „DAS“ essenzielle Medium. Doch Anstrengungen und Stress in Beruf und Alltag können unsere stimmliche Ausdruckskraft empfindlich stören. In diesem Seminar begegnen Sie ihrer Stimme neu. Mit Leichtigkeit und Tiefe kommen Sie in Kontakt mit ihrem Körper\, ihrem Atem und ihrer Stimme. \nMit Andrea Finke \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Pilates
DESCRIPTION:Im Bildungsurlaub Pilates lernen Sie ein sanftes\, zugleich effektives Ganzkörpertraining kennen\, das Kraft\, Beweglichkeit\, Koordination und Konzentration verbessert. Im Fokus steht das „Powerhouse“: Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt\, Haltung und Körpergefühl nachhaltig verbessert. Das Training eignet sich für alle Leistungsniveaus und hilft besonders bei Verspannungen (z. B. Nacken/Schultern) sowie zur Unterstützung bei Rückenproblemen. Ergänzend werden Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung vorgestellt und praktisch geübt. \nDer Bildungsurlaub ist ideal für alle\, die fitter werden und ihr Wohlbefinden steigern möchten – ebenso für Menschen\, die Inhalte in soziale\, pädagogische oder therapeutische Berufsfelder integrieren wollen. \nMit  Hanne Höppner \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Selbstsaboteure in Beruf und Alltag erkennen und verändern
DESCRIPTION:In diesem Bildungsurlaub lernen Sie\, Selbstsaboteure und belastende Glaubenssätze in Beruf und Alltag zu erkennen und gezielt zu verändern – für mehr Gelassenheit\, Energie und klare Entscheidungen. Sie arbeiten praxisnah auf fünf Ebenen (Mindset\, Körperarbeit\, Emotionsarbeit\, Verhaltensstrategien\, unbewusste Muster) und lösen Blockaden durch Reflexion\, Akzeptanz und konkrete Veränderungsimpulse. Ergänzend erhalten Sie einen Werkzeugkoffer zur Stressreduktion und Nervensystemregulation mit Meditation\, Achtsamkeit\, Atem- und Yogaübungen\, der sich direkt in den Alltag integrieren lässt. Ideal für alle\, die nachhaltige Veränderung anstoßen möchten – auch zur Anwendung in sozialen\, pädagogischen oder therapeutischen Berufsfeldern. \nMit Nathalie Bonk-Kleinschmidt \nInfos und Anmeldung
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SUMMARY:Achtsamkeitstag (30.05.)
DESCRIPTION:Zu den Tagen der Achtsamkeit sind alle eingeladen\, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten\, die aus dem hektischen Alltag aussteigen\, zur Ruhe und mit sich selbst in Kontakt kommen möchten. \nWer noch keinen MBSR-Kurs besucht hat\, sollte mindestens etwas Erfahrung mit Meditation oder Entspannungsverfahren (in Bewegung oder Ruhe) haben. Denn der Tag (5 1/2 Stunden ) ist ein intensives Training in achtsamer Selbstwahrnehmung. \nBei Unsicherheit über eine Teilnahme können wir das gerne telefonisch besprechen. \nZur Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/achtsamkeitstag-30-05/
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SUMMARY:Achtsamkeitstag (07.06.)
DESCRIPTION:Zu den Tagen der Achtsamkeit sind alle eingeladen\, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten\, die aus dem hektischen Alltag aussteigen\, zur Ruhe und mit sich selbst in Kontakt kommen möchten. \nWer noch keinen MBSR-Kurs besucht hat\, sollte mindestens etwas Erfahrung mit Meditation oder Entspannungsverfahren (in Bewegung oder Ruhe) haben. Denn der Tag (5 1/2 Stunden ) ist ein intensives Training in achtsamer Selbstwahrnehmung. \nBei Unsicherheit über eine Teilnahme können wir das gerne telefonisch besprechen. \nZur Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Yoga
DESCRIPTION:Entspannt im Beruf mit Yoga\nYoga IPSG ( Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) ist ein von Prof. Rocques Lobo entwickeltes Sensibilitätstraining\, das seinen Ursprung im Hatha-Yoga hat. Yoga IPSG zielt mit seinen Übungen darauf ab\, anhand der eigenen körperlich spürbaren Merkmale langfristig eine Regulierung von Beschwerden und Disharmonien zu erreichen. Beruflicher Stress\, der sich in Missempfindungen zeigt oder sich bereits in Erkrankungen ausdrückt\, kann reduziert werden. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird dabei geschult\, ohne bewertet zu werden. \nLeitung: Haike Krohnen \nMehr Infos und Anmeldung hier
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-yoga-11/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Feldenkrais
DESCRIPTION:In diesem Bildungsurlaub lernen Sie\, ungesunde\, aber seit langem automatisierte und nicht bewusste Bewegungsmuster\, zu erkennen und über das Bewusstwerden von Bewegung\, die Bewegungsqualität zu verbessern. Bewegungsabläufe\, die Sie bisher vermieden haben\, werden zuerst möglich und dann leicht. Bewegungsabläufe\, die Ihnen bisher unbekannt waren\, werden das Potential Ihres Bewegungs- und Verhaltensrepertoire bereichern. Es kommt – spontan und intuitiv – zur richtigeren und funktionaleren Bewegungsorganisation. \nMit Jean Christophe Pellerin \nInfos & Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-feldenkrais-17/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR Online
DESCRIPTION:Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR ist ein praxisnahes\, wissenschaftlich anerkanntes Programm. Es wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es vermittelt achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion\, die im Seminar gemeinsam eingeübt werden und von den Teilnehmer/innen mit Hilfe von Audio Dateien zu Hause weiter praktiziert werden können. \nDieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen\, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten\, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten und insbesondere an Menschen\, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld\, z.B. in sozialen\, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten. \nLeitung: Marlies Sonnentag \nMehr Infos und Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-mbsr-online-2/
LOCATION:Online Seminar (Zoom)
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SUMMARY:Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR
DESCRIPTION:Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR ist ein praxisnahes\, wissenschaftlich anerkanntes Programm. Es wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es vermittelt achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion\, die im Seminar gemeinsam eingeübt werden und von den Teilnehmer/innen mit Hilfe von Audio Dateien zu Hause weiter praktiziert werden können. \nDieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen\, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten\, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten und insbesondere an Menschen\, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld\, z.B. in sozialen\, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten. \nLeitung: Marlies Sonnentag \nMehr Infos und Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-mbsr-11/
LOCATION:iag.bochum\, Herner Str.88\, Bochum\, NRW\, 44791\, Deutschland
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SUMMARY:Bildungsurlaub Wudang Schwertkunst und Energiearbeit
DESCRIPTION:Der Bildungsurlaub „Wudang Schwertkunst und Energiearbeit“ vermittelt fließende Wudang-Schwertbewegungen zur Zentrierung\, Achtsamkeit und Stressreduktion. Durch wechselnde Tempi (Yin/Yang) stärken Sie Koordination\, Flexibilität\, Balance und Reaktionsfähigkeit. Ergänzend gibt es Meditation sowie sanfte Übungen aus Wudang Taichi und Qigong für Entspannung und innere Kraft. Übungsschwerter werden gestellt\, die Gruppe ist auf 12 Personen begrenzt. \nMit Birgit Altenhofff \nInfos & Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-wudang-schwertkunst-und-energiearbeit-3/
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SUMMARY:Bildungsurlaub „The Nervous System Work“
DESCRIPTION:Der Bildungsurlaub „The Nervous System Work“ vermittelt praxisnahe Methoden zur Nervensystem-Regulation und Stressbewältigung für Beruf und Alltag. Sie kombinieren verständliche Nervensystem-Theorie mit körperorientierten Übungen\, Coaching-Impulsen und sofort anwendbaren Tools\, um Sicherheitsgefühl von innen aufzubauen\, Stressmechanismen und selbstsabotierende Muster zu lösen und mit mehr Energie handlungsfähig zu werden. Im Zentrum steht TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises): eine körperbasierte Methode\, die über neurogenes Zittern Spannungen abbaut und dem Nervensystem hilft\, angesammelten Stress nachhaltig loszulassen. Besonders geeignet auch für Menschen\, die die Inhalte in soziale\, pädagogische oder therapeutische Berufsfelder integrieren möchten. \nMit Marlene Zehnter \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Focusing und Arbeit mit dem Inneren Team
DESCRIPTION:In diesem Bildungsurlaub werden zwei besonders wirksame Methoden der Begleitung kombiniert: Focusing und die Arbeit mit dem Inneren Team. Im Focusing lernen die Teilnehmenden\, körperlich spürbaren Gefühlen Aufmerksamkeit zu geben und daraus neue Einsichten und Entwicklungsschritte zu gewinnen; vermittelt werden die sechs Schritte sowie deren individuelle Anwendung für Selbstarbeit und für Beratung\, Coaching oder Therapie. In der Arbeit mit dem Inneren Team erhalten innere Stimmen Raum\, deren positive Absichten sichtbar werden und Wege eröffnen\, scheinbare Gegensätze zu verbinden. Beide Ansätze werden praxisnah an den Themen der Teilnehmenden erprobt\, sodass erlebbar wird\, wann welche Methode – oder ihre Kombination – am fruchtbarsten ist. \nMit Bruno Martin \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Ayurveda und Yoga - Umgang mit Stress und Zielerreichung aus der östlichen Perspektive (in der Lüneburger Heide)
DESCRIPTION:Der Bildungsurlaub „Ayurveda und Yoga – Umgang mit Stress und Zielerreichung aus der östlichen Perspektive“ in der Lüneburger Heide verbindet ayurvedische Theorie mit täglicher Praxis aus Yoga\, Atemübungen\, Meditation und Achtsamkeit. Sie lernen zentrale Ayurveda-Konzepte wie Doshas\, Ernährung\, Lebensstil und mentale Balance kennen und erfahren\, wie Sie diese konkret in Beruf und Alltag anwenden\, um Stress zu reduzieren und mehr Klarheit für persönliche sowie berufliche Ziele zu gewinnen. Durch die Kombination aus Morgenpraxis und vertiefenden Theorieeinheiten entwickeln Sie einen individuellen Werkzeugkoffer und einen umsetzbaren Plan für langfristige Gelassenheit und Energie – auch zur Integration in soziale\, pädagogische oder therapeutische Berufsfelder. \nMit Nathalie Bonk-Kleinschmidt \nInfos und Anmeldung
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LOCATION:Ayurveda Wellness Hotel Sagasfeld in der Lüneburger Heide\, Sagasfeld 1\, Göhrde - Metzingen\, Niedersachsen\, 29473
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SUMMARY:Bildungsurlaub Ausbildung – Kursleitung Progressive Muskelentspannung
DESCRIPTION:In dieser Ausbildung lernen Sie\, die Progressive Muskelentspannung (PME) auf eine achtsamkeitsbasierte Weise Erwachsenen zu vermitteln. So werden Sie Menschen effektiv und einfühlsam darin unterstützen können\, zur Ruhe zu kommen und sich bewusst zu entspannen. Der Bildungsurlaub richtet sich an Menschen\, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihre berufliche Tätigkeit\, z.B. in sozialen\, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten. \nMit Susanne Balkhaus \nInfos und Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-ausbildung-kursleitung-progressive-muskelentspannung-2/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Qigong und Taichi in der Lüneburger Heide
DESCRIPTION:Der Bildungsurlaub „Qigong und Taichi in der Lüneburger Heide – Mehr Kraft für Beruf und Alltag“ vermittelt medizinisches Qigong und Taichi auf Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin. In 20 aufeinander aufbauenden Modulen à 90 Minuten lernen Sie meditative Übungen in Ruhe und Bewegung\, deren Wirkmechanismen sowie die praktische Anwendung im Alltag und Beruf. Ziele sind u. a. Qi-Wahrnehmung\, Entspannungskompetenz\, bessere Haltung\, fließende Bewegungen zur Entschleunigung\, innere Ruhe und Zentrierung sowie mehr psychische Leistungsfähigkeit. Das Seminar eignet sich für alle\, die Stress abbauen und Kraft aufbauen möchten – und bietet auch wertvolle Methoden für den Einsatz in therapeutischen und klinischen Kontexten (z. B. Physiotherapie\, Psychologie). \nMit Birgit Altenhoff \nInfos und Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-qigong-und-taichi-in-der-lueneburger-heide-2/
LOCATION:Ayurveda Wellness Hotel Sagasfeld in der Lüneburger Heide\, Sagasfeld 1\, Göhrde - Metzingen\, Niedersachsen\, 29473
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SUMMARY:Bildungsurlaub „Repariere\, was Dein Nervensystem stresst“
DESCRIPTION:In diesem Bildungsurlaub lernen Sie\, Stress nachhaltig zu reduzieren und Ihr Nervensystem langfristig zu stärken. Eine ausgewogene Kombination aus Praxis und Theorie verbindet Yoga- und Ayurveda-Methoden (Atemtechniken\, Meditation\, Achtsamkeit\, Körperübungen\, Muskelentspannung) mit Erkenntnissen aus Psychologie\, Neurowissenschaften und Coaching\, um Stressmuster im Körper und Gehirn besser zu verstehen und gezielt zu verändern. Sie entwickeln einen individuellen Werkzeugkoffer zur Nervensystemregulation\, der sich direkt in den Berufs- und Alltag integrieren lässt – besonders geeignet auch für Menschen aus sozialen\, pädagogischen oder therapeutischen Berufsfeldern. \nMit Nathalie Bonk-Kleinschmidt \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Yin Yoga und Meditation
DESCRIPTION:Der Bildungsurlaub „Yin Yoga und Meditation“ zeigt\, wie Sie mit sanften\, lange gehaltenen Yin-Yoga-Positionen Faszien lösen\, Stress abbauen und körperliche wie mentale Spannungen reduzieren. Ergänzend üben Sie verschiedene Meditationsformen aus Achtsamkeitspraxis\, Buddhismus und tantrischer Yogatradition\, um mehr Ruhe\, Klarheit und Resilienz für Beruf und Alltag zu entwickeln. Neben einer täglichen ca. 90-minütigen Yin-Yoga-Praxis erhalten Sie verständliche Theorieimpulse zu Yin Yoga\, Faszientraining\, Stressmechanismen und mentaler Balance. So entsteht ein alltagstauglicher Werkzeugkoffer aus Körperübungen\, Atemtechniken und Meditation\, inklusive individuellem Plan zur Integration. Besonders geeignet für Menschen in sozialen\, pädagogischen oder beratenden Berufsfeldern.
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LOCATION:iag.bochum\, Herner Str.88\, Bochum\, NRW\, 44791\, Deutschland
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SUMMARY:Bildungsurlaub Pilates
DESCRIPTION:Im Bildungsurlaub Pilates lernen Sie ein sanftes\, zugleich effektives Ganzkörpertraining kennen\, das Kraft\, Beweglichkeit\, Koordination und Konzentration verbessert. Im Fokus steht das „Powerhouse“: Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt\, Haltung und Körpergefühl nachhaltig verbessert. Das Training eignet sich für alle Leistungsniveaus und hilft besonders bei Verspannungen (z. B. Nacken/Schultern) sowie zur Unterstützung bei Rückenproblemen. Ergänzend werden Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung vorgestellt und praktisch geübt. \nDer Bildungsurlaub ist ideal für alle\, die fitter werden und ihr Wohlbefinden steigern möchten – ebenso für Menschen\, die Inhalte in soziale\, pädagogische oder therapeutische Berufsfelder integrieren wollen. \nMit  Hanne Höppner \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Feldenkrais und Gaga/people Training
DESCRIPTION:Die Feldenkraisarbeit führt über einen Prozess von Bewegungsorganisation dazu\, sich als Mensch generell gesünder und ganzheitlicher zu organisieren. Gaga ist eine Bewegungssprache\, die von der heilenden\, dynamischen\, sich ständig verändernden Kraft der Bewegung ausgeht. \nBeide Trainings bieten einen Rahmen für die Entdeckung und Stärkung des Körpers für die Bewusstheit von Bewegung und für die Erweckung von Sinneswahrnehmungen und Bewegungsabläufen. \nMit Jean Christophe Pellerin und Ale Jara \nInfos und Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-feldenkrais-und-gaga-people-training-2/
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SUMMARY:Bildungsurlaub (5-Tage Retreat) Yoga im Kloster Steinfeld
DESCRIPTION:Der 5-tägige Bildungsurlaub „Yoga im Kloster Steinfeld – Entspannt im Beruf mit Yoga“ vermittelt Yoga IPSG (Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) nach Prof. Rocques Lobo\, ein Sensibilitätstraining mit Wurzeln im Hatha-Yoga. Durch achtsame Übungen schulen Sie die Körperwahrnehmung ohne Bewertung\, verstehen körperliche Signale besser und lernen\, Beschwerden und Stressreaktionen langfristig zu regulieren – zur Förderung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Das Angebot eignet sich für alle\, die beruflichen Stress reduzieren und Burn-out vorbeugen möchten\, und ist auch zur Integration in soziale\, pädagogische oder therapeutische Berufsfelder gedacht. Das Seminar kann alternativ auch privat als 5-Tage Yoga-Retreat gebucht werden.
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-5-tage-retreat-yoga-im-kloster-steinfeld-2/
LOCATION:Kloster Steinfeld\, Hermann-Josef-Straße 4\, Kall\, NRW\, 53925\, Deutschland
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SUMMARY:Bildungsurlaub Feldenkrais
DESCRIPTION:In diesem Bildungsurlaub lernen Sie\, ungesunde\, aber seit langem automatisierte und nicht bewusste Bewegungsmuster\, zu erkennen und über das Bewusstwerden von Bewegung\, die Bewegungsqualität zu verbessern. Bewegungsabläufe\, die Sie bisher vermieden haben\, werden zuerst möglich und dann leicht. Bewegungsabläufe\, die Ihnen bisher unbekannt waren\, werden das Potential Ihres Bewegungs- und Verhaltensrepertoire bereichern. Es kommt – spontan und intuitiv – zur richtigeren und funktionaleren Bewegungsorganisation. \nMit Jean Christophe Pellerin \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Qigong-Die Form der Schlange
DESCRIPTION:Im Bildungsurlaub „Mehr Kraft im Beruf durch Qigong“ lernen Sie stressreduzierende Übungen aus dem Wudang-Qigong\, um innere Kraftquellen zu aktivieren\, Blockaden zu lösen sowie Haltung und Bewegungsqualität zu verbessern. Sie erlernen eine traditionelle Übungsform („Schildkröte“ oder „Schlange“) und erhalten Grundlagen zu TCM\, Yin-Yang und daoistischer Philosophie mit Alltagsbezug. \nDie „Form der Schlange“ stärkt Lunge und Immunsystem\, öffnet Brustkorb\, Rücken und Schultern\, vertieft die Atmung und unterstützt einen gelasseneren Umgang mit Emotionen. Der Kurs richtet sich an Menschen\, die beruflichen Stress besser bewältigen und Burn-out vorbeugen möchten – auch zur Integration in soziale\, pädagogische oder therapeutische Berufsfelder. Leitung: Birgit Altenhoff. \nMit Birgit Altenhof \nInfos und Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-qigong-die-form-der-schlange-2/
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SUMMARY:Bildungsurlaub Klangschlalenmassage
DESCRIPTION:Die Klangschalenmassage ist eine sehr wirksame und sanfte Art der Entspannungsmassage\, die immer mehr in therapeutischen und pädagogischen Bereichen angewendet wird. Dabei werden verschiedene Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgelegt und durch behutsames Anschlagen zum Klingen und Schwingen gebracht. Die sanften Schwingungen breiten sich im ganzen Körper aus und wirken so harmonisierend auf Zellen und Organe. Schon nach einigen Behandlungen kann sich ein positives Gefühl im/zum eigenen Körper und eine nachhaltige Entspannung einstellen. Vermittelt wird theoretisches Hintergrundwissen über Klangschalen\, Klang\, Klangpsychologie und Klangwirkung. \nLeitung: Ulrich Leipski \nMehr Infos und Anmeldung hier
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SUMMARY:Bildungsurlaub Meditation und achtsame Entspannung-Online
DESCRIPTION:Mehr Gelassenheit und Energie im beruflichen Alltag\nIn diesem Bildungsurlaub sind Sie eingeladen\, verschiedene alltagstaugliche Entspannungs- und Meditationstechniken kennen zu lernen und zu praktizieren. So können Sie körperliche und psychische Spannungen abbauen\, innere Ruhe und neue Kraft gewinnen. Gleichzeitig haben Sie Gelegenheit\, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen\, Zugang zu eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu finden und bewusster und freundlicher mit ihnen umzugehen. \nMit Dipl. Psych. Susanne Balkhaus \nInfos & Anmeldung
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LOCATION:Online Seminar (Zoom)
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SUMMARY:Bildungsurlaub Atem-Stimme-Gesang im Alltag und Beruf
DESCRIPTION:Everybody can SING & TALK“\nRaus aus dem Alltag – rein in Körper\, Geist und Stimme. \nIm Alltag und in vielen Berufen ist die Stimme „DAS“ essenzielle Medium. Doch Anstrengungen und Stress in Beruf und Alltag können unsere stimmliche Ausdruckskraft empfindlich stören. In diesem Seminar begegnen Sie ihrer Stimme neu. Mit Leichtigkeit und Tiefe kommen Sie in Kontakt mit ihrem Körper\, ihrem Atem und ihrer Stimme. \nMit Andrea Finke \nInfos & Anmeldung
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SUMMARY:Ayurveda und Yoga-Schwerpunkt Gesundheit\, Schlaf und Hormonbalance im Einklang der Doshas
DESCRIPTION:Dieser Bildungsurlaub „Ayurveda und Yoga – Vertiefung“ richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen und fokussiert Gesundheit\, Schlaf und Hormonbalance im Einklang der Doshas. Sie vertiefen die Dosha-Lehre und verstehen\, wie Schlafrhythmus\, Hormonhaushalt und Stress zusammenhängen – inkl. Einflüssen von Leber\, Schilddrüse sowie hormonellen Umstellungen (z. B. Wechseljahre). Auf Basis Ihrer Konstitution entwickeln Sie praxistaugliche Strategien über Ernährung\, Lebensstil\, Abendroutine und mentale Entspannung\, um Regeneration und Wohlbefinden zu verbessern. Tägliche Yoga-\, Pranayama- und Meditationspraxis ergänzt die Theorie\, sodass Sie einen individuellen Gesundheits- und Übungsplan für Alltag und Beruf mitnehmen – besonders relevant auch für soziale\, pädagogische oder beratende Tätigkeiten. \nMit Nathalie Bonk-Kleinschmidt \nInfos und Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/ayurveda-und-yoga-schwerpunkt-gesundheit-schlaf-und-hormonbalance-im-einklang-der-doshas/
LOCATION:Ayurveda Wellness Hotel Sagasfeld in der Lüneburger Heide\, Sagasfeld 1\, Göhrde - Metzingen\, Niedersachsen\, 29473
CATEGORIES:Bildungsurlaub,Retreat
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SUMMARY:Bildungsurlaub Qigong-Die Form der Schildkröte
DESCRIPTION:Der Bildungsurlaub „Mehr Kraft im Beruf durch Qigong“ vermittelt stressreduzierende Übungen aus dem Wudang-Qigong\, mit denen Sie innere Kraftquellen aktivieren\, Verspannungen lösen und Haltung sowie Beweglichkeit verbessern. Sie erlernen eine klassische Übungsform (Schildkröte oder Schlange) und erhalten praxisnahe Einblicke in TCM\, Yin-Yang und daoistische Grundlagen. \nBesonders die Form der Schildkröte stärkt Rücken\, Nieren und Lebensenergie (Qi) und fördert Ruhe durch langsame\, fließende Bewegungen. Ideal für alle\, die beruflichen Stress besser bewältigen und die Methoden auch im sozialen\, pädagogischen oder therapeutischen Kontext nutzen möchten.
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LOCATION:iag.bochum\, Herner Str.88\, Bochum\, NRW\, 44791\, Deutschland
CATEGORIES:Bildungsurlaub
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SUMMARY:Wenn Nähe triggert – Das Nervensystem in Beziehung – warum wir streiten\, vermeiden oder aushalten
DESCRIPTION:Warum reagieren wir ausgerechnet in wichtigen Beziehungen mit Streit\, Rückzug\, Gereiztheit oder Sprachlosigkeit? Dieser Workshop zeigt\, wie unser Nervensystem in Beziehung wirkt und weshalb Nähe manchmal alte Schutzstrategien aktiviert. Traumasensibel und körperorientiert lernst du\, deine Beziehungsmuster besser zu verstehen\, mehr Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln und gespeicherte Spannungen zu lösen. Ein zentraler Bestandteil ist TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises)\, eine sanfte körperbasierte Methode zur Regulation des Nervensystems. \nMit Marlene Zehnter \nWeitere Infos & Anmeldung
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/wenn-naehe-triggert-das-nervensystem-in-beziehung-warum-wir-streiten-vermeiden-oder-aushalten/
LOCATION:iag.bochum\, Herner Str.88\, Bochum\, NRW\, 44791\, Deutschland
CATEGORIES:Tagesseminar
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SUMMARY:Bildungsurlaub Gaga/people Training
DESCRIPTION:Gaga ist ein neuer Weg\, um Wissen und Selbstwahrnehmung durch den Körper zu erlangen. Das Gaga Gaga/people Training bietet einen Rahmen für die Entdeckung und Stärkung des Körpers und erhöht die Flexibilität\, Ausdauer und Agilität bei gleichzeitiger Erweckung der Sinneswahrnehmung und der Vorstellungskraft. Gaga macht auf körperliche Schwächen aufmerksam\, erweckt taube Bereiche\, zeigt physische Blockaden auf und bietet Wege für ihre Beseitigung. \nLeitung: Alejandra Jara \nMehr Infos und Anmeldung hier
URL:https://www.iagbochum.de/kalender/bildungsurlaub-gaga-people-training-5/
LOCATION:iag.bochum\, Herner Str.88\, Bochum\, NRW\, 44791\, Deutschland
CATEGORIES:Bildungsurlaub
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