YOGA AM SAMSTAG

Yoga am Samstag

Die Seminare am Samstag bieten tiefere Einblicke in verschiedene Bereiche des Yoga und sind für Einsteiger/innen und Yogaerfahrene geeignet.


∴LEITUNG: HAIKE KROHNEN

Die Seminare am Samstag sind für Einsteiger/innen und Yogaerfahrene geeignet. Sie bieten die Gelegenheit, sich selbst bewusster zu erfahren – durch Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperstellungen im Yoga) und Entspannungsübungen.

DETOX-YOGA
ist eine spezielle Yoga-Reihe zum Entgiften und Entschlacken. Durch Yoga Positionen, Handpositionen und Energielenkung werden die Entgiftungsorgane (Leber, Lunge und Nieren) angeregt, so dass Schad- und Schlackenstoffe gut abgebaut werden können. Der Stoffwechsel wird aktiviert und das Immunsystem gestärkt.

19K-YG.8 > 11.05.19 > 09:30-13:00 UHR > 45,- €     ANMELDEN

 

KRIEGERPOSITIONEN
Der Schwerpunkt an diesem Yoga Samstag liegt auf dem detaillierten Erarbeiten und Üben der einzelnen Kriegerpositionen (Virabhadrasana); anschließend werden die einzelnen Positionen zu einer  fließenden Bewegungsfolge zusammengefügt. Bei diesen Asanas geht es um das Entwickeln von Standfestigkeit, Sicherheit und Stärke. Wenn Sie diese Übungen im Alltag praktizieren, können Sie sich in wenigen Minuten zentrieren sowie innere Stärke und Konzentrationsfähigkeit aufbauen.

  • KRIEGERPOSITIONEN I

    19K-YG.7 > 09.02.19 > 09:30-13:00 UHR > 45,- €     ANMELDEN

  • KRIEGERPOSITIONEN II

    18K-YG.8 > 10.11.18 > 09:30-13:00 UHR > 45,- €     FINDET LEIDER NICHT STATT

    2019
    19K-YG.9 > 16.11.19 > 09:30-13:00 UHR > 45,- €     ANMELDEN

 


∴LEITUNG: MARLIES CRAMER / MUSIKALISCHE BEGLEITUNG: SONJA LEPPERS & OLAF SCHOLZ

KÖRPER UND KLANG
Faszien-Yoga mit Live Musik

Yin- und Faszien-Yoga ist ein ruhiger und stiller Yogastil, der eine sehr lösende und heilende Wirkung hat. Durch das lange Verweilen in den Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tief liegende Bindegewebe – die Faszien – nachhaltig gedehnt. Faszien umhüllen Muskeln, Organe und Knochen, sie sind das Netzwerk des Lebens, das alles verbindet. Diese fließenden Bewegungen des Yoga werden durch meditative Live-Musik unterstützt.

Die Musik greift dabei die Energie der Teilnehmer/innen auf und bringt unseren Körper in zusätzliche Schwingung. So entsteht eine harmonisierende Atmosphäre, in der es zu einer entspannenden und heilenden Wirkung kommen kann. An diesem Tag wollen wir also Gelegenheit bieten, die heilsame und entspannende Wirkung dieser Verbindung von Körper und Klang zu erleben. Dadurch können wir tiefe Ebenen unseres bewussten Seins wahrnehmen und erfahren.

19K-SIN.1 > SA. 19.01.19 > 10-16 UHR > 85,- €     ANMELDEN

19K-SIN.2 > SA. 21.09.19 > 10-16 UHR > 85,- €     ANMELDEN