YOGA AM SAMSTAG

Yoga am Samstag

Die Seminare am Samstag bieten tiefere Einblicke in verschiedene Bereiche des Yoga und sind für Einsteiger/innen und Yogaerfahrene geeignet.


∴LEITUNG: BARBARA STEYER

Die intensive Beschäftigung mit Pranayama (Atemtechniken), mit einzelnen wichtigen Asanas und mit den Hintergründen des Übens bilden dabei die inhaltlichen Schwerpunkte der Seminare.
Der Weg führt dabei über Anatomie, Physiologie und natürlich viel Praxis zu einem tieferen Verständnis für den eigenen Körper und seine Somatik.

  • SPANNUNGSBÖGEN
    17K-YG.7 > 02.12.17 > 09:30- 13:00 UHR > 45,- €     ANMELDEN
  • PRANAYAMA I
    18K-YG.9 > 30.06.18 > 09:30- 13:00 UHR > 45,- €      ANMELDEN
  • PRANAYAMA II
    18K-YG.10 > 03.11.18 > 09:30- 13:00 UHR > 45,- €     ANMELDEN

 


∴LEITUNG: HAIKE KROHNEN

Die Seminare am Samstag sind für Einsteiger/innen und Yogaerfahrene geeignet. Sie bieten die Gelegenheit, sich selbst bewusster zu erfahren – durch Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperstellungen im Yoga) und Entspannungsübungen.

  • RUND UM DEN SONNENGRUSS
    18K-YG.6 > 21.04.18 > 09:30- 13:00 UHR > 45,- €     ANMELDEN
  • DER RÜCKEN
    18K-YG.7 > 09.06.18 > 09:30- 13:00 UHR > 45,- €     ANMELDEN

KRIEGERPOSITIONEN
Der Schwerpunkt an diesem Yoga Samstag liegt auf dem detaillierten Erarbeiten und Üben der einzelnen Kriegerpositionen (Virabhadrasana); anschließend werden die einzelnen Positionen zu einer  fließenden Bewegungsfolge zusammengefügt. Bei diesen Asanas geht es um das Entwickeln von Standfestigkeit, Sicherheit und Stärke. Wenn Sie diese Übungen im Alltag praktizieren, können Sie sich in wenigen Minuten zentrieren sowie innere Stärke und Konzentrationsfähigkeit aufbauen.

  • KRIEGERPOSITIONEN I
    18K-YG.5 > 10.02.18 > 09:30- 13:00 UHR > 45,- €     ANMELDEN
  • KRIEGERPOSITIONEN II
    18K-YG.8 > 10.11.18 > 09:30- 13:00 UHR > 45,- €     ANMELDEN

 


∴LEITUNG: MARLIES CRAMER / MUSIKALISCHE BEGLEITUNG: SONJA LEPPERS & OLAF SCHOLZ

KÖRPER UND KLANG
Faszien-Yoga mit Live Musik

Yin- und Faszien-Yoga ist ein ruhiger und stiller Yogastil, der eine sehr lösende und heilende Wirkung hat. Durch das lange Verweilen in den Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tief liegende Bindegewebe – die Faszien – nachhaltig gedehnt. Faszien umhüllen Muskeln, Organe und Knochen, sie sind das Netzwerk des Lebens, das alles verbindet. Diese fließenden Bewegungen des Yoga werden durch meditative Live-Musik unterstützt.

Die Musik greift dabei die Energie der Teilnehmer/innen auf und bringt unseren Körper in zusätzliche Schwingung. So entsteht eine harmonisierende Atmosphäre, in der es zu einer entspannenden und heilenden Wirkung kommen kann. An diesem Tag wollen wir also Gelegenheit bieten, die heilsame und entspannende Wirkung dieser Verbindung von Körper und Klang zu erleben. Dadurch können wir tiefe Ebenen unseres bewussten Seins wahrnehmen und erfahren.

18K-SIN.1 > SA.27.01.18 > 10.00 – 16.00 UHR > 85,- €    ANMELDEN