Im Bildungsurlaub Qigong – Die Form der Schildkröte lernen Sie traditionelle Übungen aus dem Wudang-Qigong zur Entspannung und Stressbewältigung im beruflichen Alltag kennen. Die langsamen, fließenden Bewegungen der Schildkrötenform fördern Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und einen bewussten Umgang mit Anspannung. In der Tradition des Qigong wird die Form besonders mit Rücken, Nieren und der Lebensenergie Qi verbunden.
Im Bildungsurlaub Qigong – Die Form des Kranichs lernen Sie Übungen aus dem traditionellen Wudang-Qigong zur Entspannung und Stressbewältigung im beruflichen Alltag kennen. Die anmutigen, fließenden Bewegungen der Kranichform fördern Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Beweglichkeit und beziehen besonders den Nacken- und Schulterbereich ein. In der chinesischen Tradition steht der Kranich für Anmut, Eleganz, Ruhe und einen
Der Bildungsurlaub Qigong und Tai Chi in der Lüneburger Heide richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen im Wudang-Qigong. Im Mittelpunkt stehen die Vertiefung des Qigong und das Erlernen der Form des Tigers. Meditative Übungen in Ruhe und Bewegung fördern Körperwahrnehmung, Entspannung, Konzentration und eine bewusste Körperhaltung. Ergänzend werden theoretische Grundlagen aus Qigong, Tai Chi und
Im Bildungsurlaub Tai Chi lernen Sie traditionelle Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung kennen, die sich auch in den beruflichen Alltag integrieren lassen. Die langsamen, fließenden Bewegungen fördern Körperwahrnehmung, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit und unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und Belastungen bewusster zu begegnen. Ergänzend vermittelt der Bildungsurlaub Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), der
