Bildungsurlaub (5-Tage Retreat) Yoga im Kloster Steinfeld

Entspannt im Beruf mit Yoga

Eine wohltuende Auszeit für mehr Entspannung, Körperbewusstsein und einen gelasseneren Umgang mit beruflichem Stress.

Yoga IPSG (Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) ist ein von Prof. Rocques Lobo entwickeltes Sensibilitätstraining, das seinen Ursprung im Hatha-Yoga hat. Im Mittelpunkt steht die bewusste und wertfreie Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die Übungen laden dazu ein, körperliche Signale frühzeitiger wahrzunehmen, eigene Belastungsmuster besser zu verstehen und einen achtsameren Umgang mit Stress zu entwickeln.

Gerade im Berufsalltag können Anspannung, Zeitdruck und hohe Anforderungen dazu führen, dass wir den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen und körperlichen Signalen verlieren. Yoga IPSG setzt hier an: Durch die Verbindung von Körperwahrnehmung und Yogaübungen lernen Sie, bewusster mit Anspannung umzugehen, Entspannung zu fördern und neue Möglichkeiten für den Umgang mit beruflichem Stress zu entwickeln.

Der Bildungsurlaub Yoga bietet Ihnen Zeit und Raum, den eigenen Körper mit seinen unterschiedlichen Befindlichkeiten bewusster wahrzunehmen und die erlernten Übungen intensiv zu erfahren. Gleichzeitig entwickeln Sie praktische Möglichkeiten, Yoga und achtsame Körperwahrnehmung auch nach dem Seminar in Ihren Berufsalltag zu integrieren – für mehr Gelassenheit, Entspannung und einen bewussteren Umgang mit den eigenen Ressourcen.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit beruflichem Stress besser umgehen und aktiv etwas für Entspannung und Stressprävention tun möchten. Darüber hinaus eignet sich das Seminar besonders für Menschen, die die vermittelten Übungen und Anregungen in ihre berufliche Tätigkeit integrieren möchten, beispielsweise in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Arbeitsfeldern.

Wer das Seminar unabhängig vom Bildungsurlaub besuchen möchte, kann die fünf Tage auch als Yoga-Retreat buchen und die Zeit als intensive Auszeit vom Alltag nutzen.

LEITUNG: HAIKE KROHNEN