Wudang Schwertkunst

Die uralte Wudang-Schwertkunst stammt aus den heiligen Wudang-Bergen Chinas. Die Bewegungsabläufe des Wudang-Schwertes sind sehr fließend und anmutig, leichtfüßig und gleichzeitig voller Energie, wie ein fliegender Drache. Sie fördern die Achtsamkeit, das Agieren aus der Körpermitte heraus. So lernen wir unsere Mitte zu erspüren, uns zu zentrieren und ins Gleichgewicht zu gelangen – sowohl innerlich als auch äußerlich.

In Übereinstimmung mit dem natürlichen Wandel von Yin und Yang wechseln sich auch beim Wudang-Schwert ruhige, langsame und schnelle kreisende Bewegungen ab. Diese Wechsel fördern die Koordination, die Flexibilität und das Reaktionsvermögen.
Wir erlernen ausgewählte traditionelle Grundübungen, die sich zu einer schönen Form verbinden lassen.
Ergänzende stille Meditationen und sanfte Bewegungen aus dem Wudang Taichi und Qigong sorgen für Entspannung, erhöhen unser Feingefühl und ermöglichen den Zugang zu inneren Kraftquellen.

Es kann jeder teilnehmen, der Spaß an Bewegung hat, sich über Bewegungen entspannen möchte und neue Herausforderungen für Körper und Geist sucht. Die Übungsschwerter werden zur Verfügung gestellt. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.

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LEITUNG: BIRGIT MITTAG