Hatha Yoga (IPSG) mit Haike Krohnen

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele im Mittelpunkt steht. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannung und Meditation laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.

In der achtsamen Praxis der verschiedenen Übungen entwickeln wir ein feineres Gespür für unseren Körper und unser seelisch-geistiges Befinden. Der bewusste Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung lässt uns unsere eigene Lebendigkeit erfahren und bietet einen wohltuenden Ausgleich zu den Belastungen und Verspannungen des Alltags.

Mit zunehmender Übung kann das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung wachsen. Yoga lädt dazu ein, sich selbst mit mehr Gelassenheit anzunehmen, die eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und äußere Erwartungen für eine Weile in den Hintergrund treten zu lassen.

Die eigene Mitte zu spüren, kann Kraft geben, innere Ruhe fördern und den Blick für die eigenen Möglichkeiten und das kreative Potenzial öffnen.

Yoga als Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining (IPSG) ist ein von Prof. Dr. Rocque Lobo in München entwickeltes Sensibilitätstraining. Im Mittelpunkt steht die bewusste, wertfreie Wahrnehmung des eigenen Körpers und Befindens.

LEITUNG: HAIKE KROHNEN

Aktuelle Kurse: Donnerstags 20:15-21:45 Uhr/ Freitags 08:45-10:15 Uhr (es sind noch Plätze frei)

Einstieg jederzeit möglich! 
Rufen Sie uns an, um eine kostenlose Probestunde zu vereinbaren
(0234-682262, Mo.-Fr. 10-14 Uhr)

 

Eine Zahlung der Seminargebühr in Raten ist nach Absprache mit dem Büro möglich.