Bildungsurlaub Qigong
Mehr Kraft im Beruf durch Qigong
Dieser Bildungsurlaub vermittelt Übungen zur Stressbewältigung aus dem Wudang-Qigong.
Sie tragen dazu bei, Zugang zu inneren Kraftquellen zu bekommen und durch feine Korrekturen innere Blockaden und Fehlhaltungen nachhaltig aufzulösen. So erlernen Sie eine wirksame Methode, um dem Berufsalltag entspannter und somit effektiver begegnen zu können.
Die Qigong-Übungen stammen aus den Wudang-Bergen Chinas und dienen seit Jahrhunderten zur Gesunderhaltung und Lebenspflege. In dieser Woche werden die Übungsform der Schildkröte oder die Übungsform der Schlange erlernt. Neben den praktischen Übungen werden die theoretischen Grundlagen des Qigong vorgestellt: Traditionelle chinesische Medizin (TCM), Lehre von Yin und Yang und daoistische Philosophie – ihre Anwendungsmöglichkeiten werden erläutert.
Neben den praktischen Übungen werden die theoretischen Grundlagen des Qigong vorgestellt: Traditionelle chinesische Medizin (TCM), Lehre von Yin und Yang und daoistische Philosophie – ihre Anwendungsmöglichkeiten werden erläutert.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten und insbesondere an Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld, z.B. in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten.
LEITUNG: BIRGIT ALTENHOFF
DIE FORM DER SCHILDKRÖTE
In diesem Seminar erlernen wir traditionelle Übungen zur Lebenspflege, die uns entspannen, stärken und neue Entdeckungen ermöglichen. Die Schildkröte ist in China Symbol für Weisheit, Harmonie und ein langes Leben. Die Übungen des Schildkröten-Qigong stärken besonders die Nieren, den Rücken und die Lebensenergie Qi. Der Körper wird weich und flexibel, besonders in Becken, Rücken, Schultern und Nacken nehmen Beweglichkeit und Entspannung zu. Über langsame fließende Bewegungen stimulieren wir gezielt Meridiane und Energiepunkte, bauen innere Ruhe bei gleichzeitiger sanfter Bewegung auf. Ergänzt wird die Übepraxis durch Erläuterung der chinesischen Medizintheorie, durch Massagen und Meditation.
26B-QG.1 > 05.10.26-09.10.26 > 345,- € > MO.11-15.30 UHR, DI.09.30-15 UHR, MI.10-15.30 UHR, DO.10-15 UHR, FR.10.30-14 UHR
UNTERLAGEN ANFORDERN
DIE FORM DER SCHLANGE (im iag.bochum, Herner Str. 88, 44791 Bochum)
Die Übungsfolgen der Schlange stärken das Lungensystem und hiermit verbunden das Immunsystem. Sie zeichnen sich durch spiralförmige kreisende Bewegungen aus, die eine intensive Dehnung und Öffnung des gesamten Körpers, besonders des Brustkorbs, Rückens und der Schultern bewirken. Längeres Üben vertieft die Atmung und sorgt für mehr Harmonie im Gefühlserleben, negative Emotionen lassen sich so schneller auflösen.
25B-QG.2 > 27.10.25-31.10.25 > 345,- € > MO.11-15.30 UHR, DI.09.30-15 UHR, MI.10-15.30 UHR, DO.10-15 UHR, FR.10.30-14 UHR
UNTERLAGEN ANFORDERN
26B-QG.2 > 14.09.26-18.09.26 > 345,- € > MO.11-15.30 UHR, DI.09.30-15 UHR, MI.10-15.30 UHR, DO.10-15 UHR, FR.10.30-14 UHR
UNTERLAGEN ANFORDERN
Die Anerkennung unseres Institutes durch den Kultusminister als Einrichtung der
Weiterbildung (Aktenzeichen: IV C 2. 21-8 Nr. 1862/80) umfasst auch die Anerkennung zur
Durchführung von Veranstaltungen nach dem Bildungsurlaubsgesetz (§ 9 Abs.1 AWBGArbeitnehmerweiterbildungsgesetz).
Alle in unserem Veranstaltungsprogramm angekündigten Bildungsurlaube erfüllen die
Vorgaben des AWbG NRW in der aktuellen Fassung vom 1.1.2022.