am 13.01.19Mit Dipl. Psychologin Susanne Balkhaus | nur für Menschen mit Erfahrung in Meditation oder achtsamkeitsbasierten Verfahren | In diesen 4 Stunden wollen wir uns Zeit nehmen, achtsam zu sein und zu …
ab 31.01.Leitung: Dipl. Psychologin Susanne Balkhaus | Das Autogene Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, die es ermöglicht, zu jeder Zeit und auf einfache Weise körperliche wie psychische Spannungen abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Sie …
ab 31.01.Mit Dipl. Psychologin Susanne Balkhaus | Das Konzept nach Prof. Kaluza zeigt wirksame und praxisnahe Wege auf, wie man persönlichen Stress Schritt für Schritt reduzieren kann. Neue Kompetenzen helfen, wieder mehr …
SING MIT! – „VOLKSLIEDER UND RELIGIÖSES LIEDGUT AUS VERSCHIEDENEN KULTUREN“
Am SA. 24.11.18
Es ist uns ein Herzensanliegen, die Einfachheit und Schönheit traditioneller Volkslieder aus unterschiedlichen Ländern zu vermitteln und gemeinsam zu erleben. Durch altes überliefertes Liedgut ist ein unmittelbarer Zugang zur Emotionalität einer Kultur möglich, der uns beim Singen oftmals tief berührt und jenseits aller Sprachbarrieren miteinander verbunden fühlen lässt. Und so kurz vor dem Advent werden wir es uns nicht nehmen lassen, auch das eine oder andere Weihnachtslied zu singen...
KÖRPER UND KLANG-FASZIENYOGA MIT LIVE MUSIK
Am SA. 19.01.19
Yin- und Faszien-Yoga ist ein ruhiger und stiller Yogastil, der eine sehr lösende und heilende Wirkung hat. Durch das lange Verweilen in den Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tief liegende Bindegewebe – die Faszien – nachhaltig gedehnt. Faszien umhüllen Muskeln, Organe und Knochen, sie sind das Netzwerk des Lebens, das alles verbindet. Diese fließenden Bewegungen des Yoga werden durch meditative Live-Musik unterstützt...
ATEM UND ACHTSAMKEIT
SO. 20.01.19
Die Kraft aus der MitteAm Anfang jeder Körperarbeit steht der Atem. Atem ist Energie und Lebenskraft. Gerade der heutige Mensch sollte wieder atmen lernen. Der Atem ist ein wunderbares und hochwirksames Instrument, um selbst durch „schwierige“ Gefühle und Lebenssituationen mit mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe, Zuversicht und Kraft hindurchgehen zu können sowie Stress und stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen und sie zu lindern...
ACHTSAM ESSEN - BASIS & INTENSIV