Ab 22.10.Die Herbstakademie im iag.bochum. Qigong mit Christiane Leestmans & Tai Chi Chuan mit Werner Broch | Jedes Jahr finden in der Ferienzeit (Oster-/ Sommer-/ Herbst-) im iag.bochum verschiedene 5-Tage-Kurse statt, die – …
Ab 07.11.Mit Dipl. Psych. Walter Krappatsch | Die Progressive Muskelentspannung ist eine bewährte und effektive Entspannungsmethode, die besonders leicht erlernbar ist. Nacheinander werden einzelne Muskelgruppen kurz angespannt und dann wieder locker gelassen, wobei ganz bewusst auf …
WUDANG QIGONG - DIE FORM DER SCHLANGE
SA.29.&SO.30.09.18
In Kooperation mit dem Gecko-ZentrumDiese Qigong-Übungen stammen aus den Wudang-Bergen Chinas und dienen dort seit Jahrhunderten der Gesunderhaltung und Lebenspflege.
Die Übungsfolgen der Schlange stärken das Lungensystem und hiermit verbunden das Immunsystem. Sie zeichnen sich durch spiralförmige kreisende Bewegungen aus, die eine intensive Dehnung und Öffnung des gesamten Körpers, besonders des Brustkorbs, Rückens und der Schultern bewirken. Längeres Üben vertieft die Atmung und sorgt für mehr Harmonie im Gefühlserleben, negative Emotionen lassen sich so schneller auflösen...
GAGA PEOPLE TRAINING
SO.14.10.18
Gaga ist ein neuer Weg, um Wissen und Selbstwahrnehmung durch deinen Körper zu erlangen. Das Gaga People Training bietet einen Rahmen für die Entdeckung und Stärkung deines Körpers und erhöht die Flexibilität, Ausdauer und Agilität bei gleichzeitiger Erweckung der Sinneswahrnehmung und der Vorstellungskraft.
Die Gaga People Kurse sind offen für alle Menschen ab 16 Jahren. Erfahrung in Tanz oder Bewegungstraining ist nicht erforderlich...
ACHTSAMKEITSMEDITATION EINFÜHRUNGSKURS
Ab 09.11.18
Der Kurs führt in eine traditionelle buddhistische Meditationsübung (Vipassana) ein, die in ihrer Grundform seit mind. 2500 Jahren praktiziert wird: Sitzen und die Aufmerksamkeit in der Atmung verankern, dann allmählich alle auftauchenden Empfindungen, Gedanken und Gefühle in die Betrachtung einschließen. Diesen mit (durch Übung) wachsendem Gleichmut zu begegnen, kann zu Erfahrungen von Klarheit, innerer Weite und ruhiger Gegenwärtigkeit führen...
"WIR TUN UNS GUT" EIN TAG FÜR DIE PARTNERSCHAFT
Am 17.11.18
Paarbeziehungen unterliegen in der heutigen Gesellschaft extrem hohen Belastungen. Die althergebrachten, traditionellen Rollen tragen die Beziehungen kaum noch. Anforderungen in Beruf, Familienleben, Kindererziehung, Haushalt, Freundeskreis sowie die eigenen Wünsche und Sehnsüchte lassen kaum noch Zeit und Kraft für eine erfüllte Partnerschaft. So ist es oft nur noch ein Nebeneinander – als ein Miteinanderleben...