Sa. 24.06.17 Sa. 24.06.17

Die heilsame Kraft der Lieder und Mantren entfaltet sich durch deren Wiederholung, sie bringt uns in unsere Mitte und näher zum Göttlichen- diese Wirkung haben sich alle Welt-Religionen zunutze gemacht. …

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ab 17.07.17 ab 17.07.17

Jedes Jahr finden in der Ferienzeit (Oster-/ Sommer-/ Herbst-)  im iag.bochum verschiedene 5-Tage-Kurse statt, die – je nach Angebot – in ihrer kompakten Art der Vertiefung oder auch dem fundierten Kennenlernen einer …

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8-Wochen-Kurs ab 31.08. 8-Wochen-Kurs ab 31.08.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR ist ein praxisnahes, wissenschaftlich anerkanntes Programm, das von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Es vermittelt achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion, die im Seminar gemeinsam eingeübt werden …

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Grundstufe / Vertiefung am 06.09. Grundstufe / Vertiefung am 06.09.

Das Autogene Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, die es ermöglicht, zu jeder Zeit und auf einfache Weise körperliche wie psychische Spannungen abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Infos > Kurse

am 09.09. am 09.09.

EFT (Emotional Freedom Technique), auch als Klopfakupressur bekannt, ist für alle Menschen interessant, die eine einfache, leicht erlernbare und schnell wirksame Selbsthilfemethode erlernen möchten, mit der sie sich den Umgang …

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Kriegerpositionen II am 16.09. Kriegerpositionen II am 16.09.

Der Schwerpunkt an diesem Yoga Samstag liegt auf dem detaillierten Erarbeiten und Üben der einzelnen Kriegerpositionen (Virabhadrasana); anschließend werden die einzelnen Positionen zu einer  fließenden Bewegungsfolge zusammengefügt. Bei diesen Asanas …

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am 16.09. am 16.09.

Selbstbehandlung mit Shiatsu und Seitai / Selbstbehandlung mit Grundübungen des Tai Chi Chen Stils und der japanischen  Schwertschule | In dem Seminar werden ausgewählte Übungen der japanischen Schwertschule, Stockübungen, als auch …

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noch freie Plätze! noch freie Plätze!

YOGA IPSG / Donnerstags 20.15- 21.45 Uhr. / Einstieg jederzeit, Probestunde (nach tel.Vereinbarung) möglich! / Yoga als Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining (IPSG) ist ein von Prof. Dr. Rocque Lobo (München) entwickeltes Sensibilitätstraining. …

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noch freie Plätze! noch freie Plätze!

Einstieg jederzeit, Probestunde (nach tel.Vereinbarung) möglich! / Gyrokinesis® ist ein Training für alle, die auf sanfte Weise ihre Koordination, Ausgewogenheit, Kraft und Beweglichkeit steigern wollen. Es ist ein wunderbarer Ausgleich für Menschen, die sich …

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YOGA AM SAMSTAG - DER RÜCKEN
YOGA AM SAMSTAG - DER RÜCKEN

SA.08.07.17

Die Seminare am Samstag bieten tiefere Einblicke in verschiedene Bereiche des Yoga und sind für Einsteiger/innen und Yogaerfahrene geeignet.

Die intensive Beschäftigung mit Pranayama (Atemtechniken), mit einzelnen wichtigen Asanas und mit den Hintergründen des Übens bilden dabei die inhaltlichen Schwerpunkte der Seminare. Der Weg führt dabei über Anatomie, Physiologie und natürlich viel Praxis zu einem tieferen Verständnis für den eigenen Körper und seine Somatik....
BILDUNGSURLAUB - STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT-MBSR
BILDUNGSURLAUB - STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT-MBSR

26.06.17 – 30.06.17

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) ist ein praxisnahes, wissenschaftlich anerkanntes Programm. Es wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es vermittelt achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion, die im Seminar gemeinsam eingeübt werden und von den Teilnehmer/innen mit Hilfe von Übungs-CDs zu Hause weiter praktiziert werden können. Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten und insbesondere an Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld, z.B. in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten....
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG - KOMPAKTKURS
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG - KOMPAKTKURS

24.06.17 & 01.07.17

Die Progressive Muskelentspannung ist eine bewährte und effektive Entspannungsmethode, die besonders leicht erlernbar ist. Nacheinander werden einzelne Muskelgruppen kurz angespannt und dann wieder locker gelassen, wobei ganz bewusst auf die unterschiedlichen Gefühle beim An- und Entspannen geachtet wird. Dies führt nicht nur zu einer Entspannung der Muskulatur, sondern auch zu einer ganzheitlichen Entspannung, die das gedankliche Abschalten erleichtert, Gelassenheit und neue Kraft schenkt. Nebenbei wird die Körperwahrnehmung trainiert, so dass unnötige Anspannung im Alltag schneller bemerkt und abgebaut werden kann....
KLANGSCHALENMASSAGE - EINFÜHRUNG
KLANGSCHALENMASSAGE - EINFÜHRUNG

03.09.17

Die Klangschalenmassage nach Peter Hess u.a. ist eine Entspannungsmassage, die im bekleideten Zustand durchgeführt wird. An bestimmten Stellen des Körpers werden verschiedene Klangschalen aufgelegt und durch behutsames Anschlagen zum Schwingen und Klingen gebracht. Die sanften Schwingungen der Klangschalen übertragen sich und breiten sich wohltuend im ganzen Körper aus. In der eintretenden Entspannung besteht die Möglichkeit der Neuorientierung durch Loslassen manifestierter Denk-Schemata....

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