Haben Sie Fragen? Rufen Sie uns an! 0234-682262. Oder schicken Sie us eine E-Mail: kontakt@iagbochum.de
  • KONTAKT & ANFAHRT

iag.bochum

  • KURSE
    • Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen zur Auffrischung und Vertiefung
    • Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
    • Achtsamkeitstage
    • Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
      Vertiefung-Online Kurs
    • Autogenes Training
    • Progressive Muskelentspannung
    • Gelassen und sicher im Stress
    • Pilates
    • Hatha Yoga
    • Hatha Yoga (IPSG)
    • Jivamukti Yoga (Kraft und Ruhe)
    • Feldenkrais-Bewußtheit durch Bewegung
    • Qigong-Die Arbeit mit dem Qi
    • Tai Chi & Qigong-Yang Stil
      • Tai Chi Yang Stil-Einsteiger
      • Tai Chi Yang Stil-Erfahrene
      • Tai Chi Yang Stil-Vertiefung
      • Qigong des Yang Stils
    • Vorbereitungskurs „Heilpraktiker für Psychotherapie“
  • SEMINARE
    • Online Movement Research Class
    • System- und Familienaufstellungen
    • Wenn Nähe triggert
      Das Nervensystem in Beziehung
    • Music, Meditation and Flow – Kreativität, Achtsamkeit und musikalischer Ausdruck
    • Gyrokinesis®
    • Feldenkrais und Stimme
      Der Körper als Instrument
    • “From within“
      Mit Feldenkrais zu mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit
    • Gaga /people Training & Improvisation
    • „Weniger atmen – besser leben“
      Die Buteyko Methode
    • Gewaltfreie Kommunikation
      • Gewaltfreie Kommunikation-Einführung
      • Gewaltfreie Kommunikation – Refresher
      • Gewaltfreie Kommunikation-Vertiefung
    • Shiatsu und Seitai
    • TRE®: Verspannungslösende Übungen nach Dr. David Berceli
    • Online Gesundheitsvorträge
      mit Rolf Klein
      • Nahrungsergänzungsmittel bei neurodegenerativen Störungen-Online
      • „Nehmen Sie Ihre Gehirngesundheit selbst in die Hand – je früher, desto besser!“ (Online per Zoom)
      • Mehr als Reden: Psychotherapie, bewusste Atmung und Nahrungsergänzung im Zusammenspiel.
  • BILDUNGSURLAUBE
    • in Bochum
      • Atem-Stimme-Gesang
        im Alltag und Beruf
      • Feldenkrais
      • Feldenkrais und Gaga/people Training
      • Focusing und Arbeit mit dem Inneren Team
      • Gaga /people Training
      • Gewaltfreie Kommunikation-Einführung
      • Gewaltfreie Kommunikation-Vertiefung
      • Klangschalenmassage
      • Meditation und achtsame Entspannung (Präsenz/Online)
      • Musik, Meditation und Flow
      • Neurosystemische Integration
    • in Bochum
      • Pilates
      • Qigong
      • Repariere, was Dein Nervensystem stresst
      • Selbstsaboteure in Beruf und Alltag erkennen und verändern
      • Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) (Präsenz/Online)
      • Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)-Vertiefung
      • Tai Chi
      • Tänze aus Westafrika – Bewegung, Kultur und gesellschaftliches Lernen
      • The Nervous System Work
      • Yin Yoga und Meditation
      • Yoga
    • Extern
      • Atem-Stimme-Gesang
        im Alltag und Beruf
        in der Lüneburger Heide
      • Ayurveda und Yoga
        Gesundheit, Schlaf und Hormonbalance im Einklang der Doshas
        in der Lüneburger Heide
      • Ayurveda und Yoga
        Umgang mit Stress und Zielerreichung aus der östlichen Perspektive
        in der Lüneburger Heide
      • Qigong und Tai Chi
        in der Lüneburger Heide
      • Yoga
        im Kloster Steinfeld
      • „Energie und Bewegungsfreude“
        durch Tai Chi, Qi Gong und Wudang Schwertkunst, Im Haus Villigst, Schwerte
    • Online
      • Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR Online
      • Meditation und achtsame Entspannung Online
    • INFORMATIONEN
      • FAQ-Häufige Fragen zum Bildungsurlaub
  • KALENDER
  • INSTITUT
    • Kontakt & Anfahrt
    • Über uns
    • Unser Haus
    • Mitarbeiter/innen
      • Dozent/innen
      • Therapeut/innen
        • MBCT (achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie)
        • Achtsamkeit, Entspannung und Stressbewältigung
      • Institutsleitung und Büroteam
      • Vorstand des IAG e.V.
  • FAQ
  • MY CART
    No products in cart.

Online Movement Research Class

Online · Movement Research mit Alejandra Jara
Offen für alle. Keine Vorkenntnisse im Tanz erforderlich.

Komm zu Alejandras Online Movement Research Class – einem Raum für Bewegung, Forschung und die Entdeckung einer tieferen Verbindung zum eigenen Körper durch angeleitete körperliche Arbeit.

Die Klasse ist offen für alle Levels und Hintergründe – von neugierigen Bewegungsinteressierten bis hin zu erfahrenen Tänzer:innen. Durch kontinuierliche Anleitung erforschen wir Wahrnehmung, Vorstellungskraft, Koordination, Kraft und die vielfältigen Möglichkeiten des Körpers – spielerisch, aufmerksam und unterstützend.

Du kannst von überall aus teilnehmen und dich im Rahmen deiner eigenen Möglichkeiten bewegen.

Immer dienstags 10-10.30 Uhr, die Session wird aufgenommen und ist bis zum Freitag verfügbar.

 

 

BANNER-FOTO: © KATJA ILLNER

Alejandra (Ale) Jara

©Paul Hutchinson

MFA (Master of Fine Arts / Ohio State University USA) im Bereich Tanz, zertifizierte Gaga Trainerin, ehemaliges Mitglied des Nationalballetts von Paraguay

www.alejara.net

gaga movement language

gaga movement language
auf Youtube

Kontakt

iag.bochum
Herner Str. 88
44791 Bochum

Telefonisch erreichen Sie uns:
Mo.- Fr. 10 -14 Uhr
Tel.: 0234 – 68 22 62
Fax: 0234 – 68 21 62
E-Mail: kontakt@iagbochum.de

Downloads

  • Flyer Bildungsurlaube 2027 (Flipbook)
  • Flyer Kurse Stressbewältigung 2026
  • Kalender

Informationen

  • Kontakt & Anfahrt
  • Netzwerk
  • FAQ-Häufige Fragen zum Bildungsurlaub

Newsletter

  • Newsletter Anmeldung

Rechtliches

  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
  • AGB & Widerrufsbelehrung

Unsere Websites

  • Bildungsurlaube in NRW
  • Yoga in Bochum
  • Gewaltfreie Kommunikation
  • Facebook
  • GET SOCIAL

© iag.bochum

TOP