Feldenkrais
„Was mich interessiert, sind nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne.“
(Moshé Feldenkrais)
Bei der Feldenkrais-Methode ist Bewegung das Mittel, welches unsere Fähigkeit verbessert, zu lernen, uns zu verändern und weiterzuentwickeln.
In den einzelnen Lektionen richten wir unsere Aufmerksamkeit auf achtsame Bewegungen und deren Variationen. Diese erforschen wir in der Regel im Liegen, in den „besonderen Stunden“ aber auch im Sitzen. Die Bewegungen werden nur mündlich angeleitet. Das ermöglicht uns, unsere eigenen Bewegungsmuster und -gewohnheiten zu entdecken.
Mit diesem neu gewonnenen Wissen und durch ein spielerisches Ausprobieren von verschiedenen Bewegungssequenzen verbessern wir unsere Selbstwahrnehmung und entdecken neue Wege mit mehr Leichtigkeit, Effektivität und Bewegungsfreiheit. Mit der Feldenkrais-Methode können wir mehr Beweglichkeit und Flexibilität gewinnen, unsere Haltung und Koordination verbessern. Dies kann zu einer Steigerung unseres Wohlbefindens und zum Abbau von Stress, Verspannungen und Schmerz beitragen.
LEITUNG: MARTINA CANDELO
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Freitags 17.15-18.30 Uhr
Probestunde jederzeit möglich (nach tel. Absprache 0234-682262, Mo.-Fr. 10-14 Uhr)
Eine Zahlung der Seminargebühr in Raten ist nach Absprache mit dem Büro möglich.