Gyrokinesis®
Gyrokinesis® ist ein Training für alle!
Auf sanfte Weise werden Koordination, Ausgewogenheit, Kraft und Beweglichkeit gesteigert. Es ist ein wunderbarer Ausgleich für Menschen, die sich in ihrem Beruf wenig bewegen können und hilft bei Rückenproblemen.
Für Sportler/innen und Tänzer/innen ist es zudem eine Möglichkeit, gezielt an einer kontinuierlichen Kraftgebung zu arbeiten, die es ihnen erlaubt, auf gesunde Art ihr höchstes Potential zu erreichen.
Da diese Methode wirkungsvoll die körpereigenen Regenerationskräfte freisetzt, wird sie auch in der Rehabilitation eingesetzt.
Diese Training bietet die Möglichkeit, dass unterschiedlichste Koordination- und Konditionskenntnisse miteinander trainieren können. Der Einstieg ist somit jederzeit möglich!
GYROKINESIS® wurde von Juliu Horvath entwickelt und verbindet die wichtigsten Elemente aus Yoga, Tanz und Tai Chi. GYROKINESIS® trainiert die Gelenke und Muskeln systematisch und sanft durch rhythmische und wogende Bewegungen. Die Wirbelsäule wird als zentraler Träger betrachtet und findet durch harmonische wellen-, spiral- und kreisförmige Bewegungen neue Flexibilität. Die begleitenden Atemmuster der einzelnen Übungssequenzen stimulieren das Nervensystem und öffnen die Körpermeridiane.
Durch fließende Bewegungen kommt es zu keinen statisch gehaltenen Körperstellungen und somit auch zu keinen überflüssigen Verspannungen. Vielmehr werden die verschiedenen Bewegungslinien durch entsprechenden Atemeinsatz weich und harmonisch verbunden, wodurch die Übungen eher wie ein Tanz und nicht wie traditionelles Yoga aussehen und auch so erlebt werden.
Das Training in der Gruppe findet sowohl in der sitzenden Position als auch im Liegen und im Stehen statt.
→Hier finden Sie ein kurzes Video zu Gyrokinesis (©gyrotonic.com)
LEITUNG: PHYLLIS RHODE
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(0234-682262, Mo.-Fr. 10-14 Uhr)
Eine Zahlung der Seminargebühr in Raten ist nach Absprache mit dem Büro möglich.
Photo by Anupam Mahapatra on Unsplash