Der Bildungsurlaub „Ayurveda und Yoga – Umgang mit Stress und Zielerreichung aus der östlichen Perspektive“ verbindet ayurvedisches Wissen mit täglicher Yoga-, Atem- und Meditationspraxis. In der ruhigen Umgebung der Lüneburger Heide ( im ayurvedischen Hotel Sagasfeld) lernen die Teilnehmer*innen, wie Doshas, Ernährung, Lebensstil und mentale Balance helfen können, Stress im Berufsalltag zu reduzieren und persönliche wie berufliche Ziele klarer zu verfolgen.
Dieser Bildungsurlaub kann auch privat als 5-Tage -Retreat gebucht werden
13.07.26-17.07.26 im Wellnesshotel Sagasfeld
Leitung: Nathalie Bonk-Kleinschmidt
Das Seminar „From within“ verbindet die Feldenkrais-Methode mit Bewegungsimprovisation und lädt dazu ein, den eigenen Körper auf neue, zugleich sehr ursprüngliche Weise zu entdecken. Sanft und achtsam richten die Teilnehmenden ihre Aufmerksamkeit nach innen, folgen den Empfindungen und Qualitäten ihrer Bewegungen und knüpfen dabei an natürliche, oft vergessene Bewegungsmuster an.
Auf Basis der Feldenkrais-Methode werden neu entdeckte Bewegungsmöglichkeiten durch kreative und spielerische Improvisationsaufgaben erweitert. Variationen von Tempo, Richtung, Dynamik und Vorstellungskraft eröffnen dabei einen lebendigen Zugang zu Kreativität, Körperbewusstsein und Bewegungsfreude. Das Seminar schafft Raum für Neugier, Leichtigkeit und die Wiederentdeckung des eigenen Bewegungspotenzials.
Leitung: Mu-Yi Kuo
Eine Woche Pilates-Feierabendtraining schenkt Ihnen einen aktiven Ausgleich zum Alltag. Kräftigen Sie Ihre Tiefenmuskulatur, verbessern Sie Ihre Haltung und bringen Sie Körper und Atmung in Einklang. So können Sie Verspannungen lösen, neue Beweglichkeit entwickeln und den Abend entspannt und gestärkt ausklingen lassen. Geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Mit Hanne Höppner
Der Bildungsurlaub Focusing und Arbeit mit dem Inneren Team vermittelt zwei bewährte Methoden zur Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung und professionellen Begleitung von Menschen. Die Teilnehmenden lernen die sechs Schritte des Focusing kennen, vertiefen ihre Körperwahrnehmung und arbeiten mit inneren Stimmen und Konflikten auf achtsame und konstruktive Weise. Das Seminar eignet sich für Berufstätige, die ihre Kompetenzen in Beratung, Coaching, Therapie oder im Umgang mit eigenen Entwicklungsprozessen erweitern möchten.
Mit Bruno Martin
Der Bildungsurlaub „Yoga im Kloster Steinfeld – Entspannt im Beruf mit Yoga“ verbindet intensive Regeneration mit einer praxisnahen Methode zur Stressbewältigung im Berufsalltag. Im Mittelpunkt steht Yoga IPSG, ein integriertes psycho-somatisches Gesundheitstraining auf Grundlage des Hatha-Yoga, das die Körperwahrnehmung schult und dazu beiträgt, Beschwerden, Disharmonien und stressbedingte Belastungen frühzeitig wahrzunehmen und zu regulieren. Die Teilnehmenden lernen, den eigenen Körper bewusster und wertfrei wahrzunehmen, ihre Gesundheit zu stärken und mehr Gelassenheit, Stabilität und Leistungsfähigkeit für Alltag und Beruf zu entwickeln. Das Seminar richtet sich an Menschen, die beruflichem Stress wirksam begegnen, Burn-out vorbeugen und die vermittelten Inhalte auch in soziale, pädagogische oder therapeutische Berufsfelder integrieren möchten.
Mit Haike Krohnen
31.08.26-04.09.26
Infos und Anmeldung hier
Der Bildungsurlaub „The Nervous System Work“ vermittelt praxisnahes Wissen zur Regulation des Nervensystems und zeigt, wie Stress nachhaltig abgebaut werden kann. Das Seminar verbindet Nervensystemtheorie mit körperorientierten Übungen, Coaching-Impulsen und alltagstauglichen Methoden zur Stressbewältigung. Im Mittelpunkt steht die Arbeit mit dem Körper, um innere Sicherheit aufzubauen, festgefahrene Stressmuster zu lösen und das eigene Entwicklungspotenzial freizusetzen.
Der Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die einen gesunden Umgang mit Stress in Beruf und Alltag erlernen möchten, besonders auch an Fachkräfte aus sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Arbeitsfeldern. Ein Schwerpunkt liegt auf der Methode TRE®, einer körperorientierten Technik zur Lösung von Spannungen, Stress und Trauma durch neurogenes Zittern. Die Teilnehmenden gewinnen ein besseres Verständnis für ihr Nervensystem, mehr Selbstmitgefühl und konkrete Werkzeuge für mehr innere Stabilität und Resilienz im Alltag.
Leitung: Marlene Zehnter
In diesem Bildungsurlaub werden Feldenkrais und Gaga/people Training miteinander verbunden, um neue Zugänge zu Bewegung, Körperbewusstsein und Sinneswahrnehmung zu eröffnen. Die Teilnehmenden erleben beide Methoden in abwechselnder Praxis und erforschen, wie sich Bewegungsabläufe verfeinern, Wahrnehmung vertiefen und der eigene Handlungsspielraum erweitern lassen. Durch das gemeinsame Arbeiten mit verschiedenen Bewegungsbildern entsteht ein lebendiger Prozess, in dem sich die Qualitäten beider Ansätze gegenseitig ergänzen und bereichern.
Mit Jean Christophe Pellerin und Ale Jara
31.08.26-04.09.26
Warum reagieren wir ausgerechnet in wichtigen Beziehungen mit Streit, Rückzug, Gereiztheit oder Sprachlosigkeit? Dieser Workshop zeigt, wie unser Nervensystem in Beziehung wirkt und weshalb Nähe manchmal alte Schutzstrategien aktiviert. Traumasensibel und körperorientiert lernst du, deine Beziehungsmuster besser zu verstehen, mehr Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln und gespeicherte Spannungen zu lösen. Ein zentraler Bestandteil ist TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), eine sanfte körperbasierte Methode zur Regulation des Nervensystems.
Mit Marlene Zehnter
Dieser Bildungsurlaub Ayurveda und Yoga vertieft die ayurvedischen Grundlagen rund um Gesundheit, Schlaf und Hormonbalance im Einklang der Doshas. Im Mittelpunkt stehen die Zusammenhänge zwischen Schlafrhythmus, Hormonhaushalt, Schilddrüse, Leber und hormonellen Umstellungen sowie deren Einfluss auf körperliches und mentales Wohlbefinden. Die Teilnehmenden erfahren, wie Ungleichgewichte entstehen und wie sie durch Ernährung, Lebensstil, Yoga, Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit gezielt ausgeglichen werden können. Der Bildungsurlaub richtet sich an Menschen mit Grundkenntnissen im Ayurveda, die ihr Wissen vertiefen und praktische Impulse für Alltag, Beruf und die eigene Gesundheitsförderung gewinnen möchten.
28.09.26-02.10.26 im Wellness Hotel Sasgasfeld
Mit Nathalie Bonk-Kleinschmidt