Ayurveda Workshops

„Ayurveda“ ist eine alte indische Lehre, die sich mit der Gesunderhaltung und dem Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele beschäftigt. Das Wort „Ayurveda“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet wörtlich übersetzt „Wissen vom Leben“. In dieser ganzheitlichen Lehre wird davon ausgegangen, dass alles im Universum aus den fünf Elementen Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde besteht und dass diese Elemente auch in unserem Körper vorhanden sind. Das Gleichgewicht dieser Elemente bestimmt unsere Gesundheit.
Im Ayurveda werden verschiedene Techniken wie Massagen, Ernährung, Kräuterheilkunde, Meditation und Yoga angewendet, um das Gleichgewicht der Elemente im Körper wiederherzustellen.
Durch regelmäßiges Praktizieren von Ayurveda entwickeln sich innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Vitalität. Der Körper und das Immunsystem wird gestärkt und die Verdauung verbessert. Auch die mentale Klarheit und emotionale Stabilität werden gefördert. Neben praktischen Übungen werden auch die theoretischen Grundlagen des Ayurveda vorgestellt.
Alle Techniken sind für Anfänger*innen leicht zugänglich und werden schrittweise erklärt und vertieft, so dass die Workshops sowohl für Neulinge als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.

LEITUNG: NATHALIE BONK-KLEINSCHMIDT

 

07.09.24
Workshop: Ayurveda und die drei Säulen der Gesundheit / Ernährung, Schlaf und Brachmacharya

Entdecke, wie Ayurveda dir dabei helfen kann, deine innere und äußere Balance zu finden. In diesem Seminar konzentrieren wir uns auf die drei Säulen des Ayurveda: Ernährung, Schlaf und Brachmacharya (richtiger Umgang mit Energie). Diese drei Elemente spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Fähigkeit, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Wir werden nicht nur die Grundlagen des Ayurveda erkunden, sondern auch erfahren, welche Rolle Ernährung, Schlaf und Energie dabei spielen, wie diese aufeinander einwirken und warum die Jahres- und Lebenszeiten einen Einfluss auf diese drei Säulen haben.

Durch praktische Anwendungsbeispiele wirst du lernen, wie du die Prinzipien des Ayurveda in deinem täglichen Leben integrieren kannst, um deine Stressbewältigung zu verbessern. Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, effektive Techniken zu erlernen, die du sofort umsetzen kannst, um deine innere Balance zu fördern. ein gesünderes, harmonischeres Leben zu führen und erste Grundlagen im Ayurveda zu verstehen.

 

 

Bannerfoto: Foto von Chris Jarvis auf Unsplash