Im Bildungsurlaub Qigong – Die Form der Schildkröte lernen Sie traditionelle Übungen aus dem Wudang-Qigong zur Entspannung und Stressbewältigung im beruflichen Alltag kennen. Die langsamen, fließenden Bewegungen der Schildkrötenform fördern Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und einen bewussten Umgang mit Anspannung. In der Tradition des Qigong wird die Form besonders mit Rücken, Nieren und der Lebensenergie Qi verbunden.
Im Bildungsurlaub Qigong – Die Form des Kranichs lernen Sie Übungen aus dem traditionellen Wudang-Qigong zur Entspannung und Stressbewältigung im beruflichen Alltag kennen. Die anmutigen, fließenden Bewegungen der Kranichform fördern Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Beweglichkeit und beziehen besonders den Nacken- und Schulterbereich ein. In der chinesischen Tradition steht der Kranich für Anmut, Eleganz, Ruhe und einen
Der Bildungsurlaub Tai Chi, Qi Gong und Wudang Schwertkunst verbindet fließende Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung. Im Mittelpunkt stehen traditionelle Übungen aus der Wudang-Schwertkunst, bei denen sich ruhige, langsame und dynamische Bewegungen abwechseln. Sie fördern Körperwahrnehmung, Koordination, Flexibilität und Gleichgewicht. Ergänzende Meditationen sowie Übungen aus Wudang Tai Chi und Qi Gong unterstützen dabei, zur Ruhe zu
