Im Bildungsurlaub Qigong – Die Form der Schildkröte lernen Sie traditionelle Übungen aus dem Wudang-Qigong zur Entspannung und Stressbewältigung im beruflichen Alltag kennen. Die langsamen, fließenden Bewegungen der Schildkrötenform fördern Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und einen bewussten Umgang mit Anspannung. In der Tradition des Qigong wird die Form besonders mit Rücken, Nieren und der Lebensenergie Qi verbunden.
Der Bildungsurlaub Tai Chi, Qi Gong und Wudang Schwertkunst verbindet fließende Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung. Im Mittelpunkt stehen traditionelle Übungen aus der Wudang-Schwertkunst, bei denen sich ruhige, langsame und dynamische Bewegungen abwechseln. Sie fördern Körperwahrnehmung, Koordination, Flexibilität und Gleichgewicht. Ergänzende Meditationen sowie Übungen aus Wudang Tai Chi und Qi Gong unterstützen dabei, zur Ruhe zu
Im Bildungsurlaub Tai Chi lernen Sie traditionelle Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung kennen, die sich auch in den beruflichen Alltag integrieren lassen. Die langsamen, fließenden Bewegungen fördern Körperwahrnehmung, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit und unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und Belastungen bewusster zu begegnen. Ergänzend vermittelt der Bildungsurlaub Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), der
