Feldenkrais
„Was mich interessiert, sind nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne.“
(Moshé Feldenkrais)
Bei der Feldenkrais-Methode ist Bewegung das Mittel, welches unsere Fähigkeit verbessert, zu lernen, uns zu verändern und weiterzuentwickeln.
In den einzelnen Lektionen richten wir unsere Aufmerksamkeit auf achtsame Bewegungen und deren Variationen. Diese erforschen wir in der Regel im Liegen, in den „besonderen Stunden“ aber auch im Sitzen. Die Bewegungen werden nur mündlich angeleitet. Das ermöglicht uns, unsere eigenen Bewegungsmuster und -gewohnheiten zu entdecken.
Mit diesem neu gewonnenen Wissen und durch ein spielerisches Ausprobieren von verschiedenen Bewegungssequenzen verbessern wir unsere Selbstwahrnehmung und entdecken neue Wege mit mehr Leichtigkeit, Effektivität und Bewegungsfreiheit. Mit der Feldenkrais-Methode können wir mehr Beweglichkeit und Flexibilität gewinnen, unsere Haltung und Koordination verbessern. Dies kann zu einer Steigerung unseres Wohlbefindens und zum Abbau von Stress, Verspannungen und Schmerz beitragen.
LEITUNG: MARTINA CANDELO
Aktueller Kurs
Donnerstags 18.45-20 Uhr
Einstieg jederzeit möglich!
Probestunde jederzeit möglich (nach tel. Absprache 0234-682262, Mo.-Fr. 10-14 Uhr)
Eine Zahlung der Seminargebühr in Raten ist nach Absprache mit dem Büro möglich.
Feldenkrais Workshops
Die Feldenkrais-Methode bringt Sie wieder „in Bewegung“. Sie lernen, ungesunde, aber seit langem automatisierte und unbewusste Bewegungsmuster zu erkennen und über das Bewusstwerden von Bewegung, die Bewegungsqualität zu verbessern. Bewegungsabläufe, die Sie bisher vermieden haben, werden zuerst möglich, dann leicht, danach anmutig. Bewegungsabläufe, die Ihnen bisher unbekannt waren, werden das Potential Ihres Bewegungs- und Verhaltensrepertoires bereichern.
Es kommt – spontan und intuitiv – zur richtigeren und funktionaleren Bewegungsorganisation.
Die Feldenkrais-Methode schult die Fähigkeit, zu spüren, was für einen selbst gut und förderlich ist, und was nicht. Sie bietet oft unmittelbare Entlastung und führt schnell zu einer deutlichen Steigerung der Flexibilität, besserer Körperhaltung und mehr Wohlbefinden.