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Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR Online
3 März - 7 März
Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR ist ein praxisnahes, wissenschaftlich anerkanntes Programm. Es wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es vermittelt achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion, die im Seminar gemeinsam eingeübt werden und von den Teilnehmer/innen mit Hilfe von Audio Dateien zu Hause weiter praktiziert werden können.
Der Bildungsurlaub findet online über Zoom Statt.
Mit Marlies Sonnentag