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Bildungsurlaub Pilates
24 August - 28 August
Im Bildungsurlaub Pilates lernen Sie ein sanftes, zugleich effektives Ganzkörpertraining kennen, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration verbessert. Im Fokus steht das „Powerhouse“: Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt, Haltung und Körpergefühl nachhaltig verbessert. Das Training eignet sich für alle Leistungsniveaus und hilft besonders bei Verspannungen (z. B. Nacken/Schultern) sowie zur Unterstützung bei Rückenproblemen. Ergänzend werden Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung vorgestellt und praktisch geübt.
Der Bildungsurlaub ist ideal für alle, die fitter werden und ihr Wohlbefinden steigern möchten – ebenso für Menschen, die Inhalte in soziale, pädagogische oder therapeutische Berufsfelder integrieren wollen.
Mit Hanne Höppner