GYROKINESIS® – Beweglichkeit, Kraft und Balance-Seminar am 7. November
Sanftes Bewegungstraining für einen gesunden Rücken und mehr Körperbewusstsein
GYROKINESIS® ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, das Beweglichkeit, Kraft, Balance und Körperwahrnehmung fördert. Die von Juliu Horvath entwickelte Methode verbindet Elemente aus Yoga, Tanz und Tai Chi mit bewusster Atmung und fließenden Bewegungsabläufen.
Im Mittelpunkt stehen die Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke sowie die sanfte Kräftigung der Muskulatur. Wellen-, spiral- und kreisförmige Bewegungen verbessern die Bewegungskoordination und unterstützen ein neues Körpergefühl.
GYROKINESIS® im Tagesseminar kennenlernen
Das Tagesseminar im iag.bochum bietet eine Einführung und Vertiefung der GYROKINESIS®-Methode. Die Teilnehmenden lernen grundlegende Übungen kennen und erarbeiten kurze Bewegungssequenzen für die selbstständige Anwendung zu Hause und im Alltag.
Das Training findet im Sitzen, Liegen und Stehen statt und eignet sich für unterschiedliche Altersgruppen und Fitnesslevels.
Für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, ihren Rücken stärken und einen wohltuenden Ausgleich zum Berufsalltag finden möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
