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Im Bildungsurlaub Pilates lernen Sie ein sanftes, zugleich effektives Ganzkörpertraining kennen, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration verbessert. Im Fokus steht das „Powerhouse“: Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt, Haltung und Körpergefühl nachhaltig verbessert. Das Training eignet sich für alle Leistungsniveaus und hilft besonders bei Verspannungen (z. B. Nacken/Schultern) sowie zur Unterstützung bei Rückenproblemen. |
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