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Everybody can SING & TALK“ Raus aus dem Alltag – rein in Körper, Geist und Stimme. Im Alltag und in vielen Berufen ist die Stimme „DAS“ essenzielle Medium. Doch Anstrengungen und Stress in Beruf und Alltag können unsere stimmliche Ausdruckskraft empfindlich stören. In diesem Seminar begegnen Sie ihrer Stimme neu. Mit Leichtigkeit und Tiefe kommen |
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Im Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) lernen Sie das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Achtsamkeitsprogramm praxisnah kennen. Bodyscan, Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Gehen sowie achtsame Yoga-Übungen unterstützen dabei, Stressreaktionen bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten im Umgang mit beruflichen Belastungen zu entwickeln. Ergänzend vermittelt das Seminar Grundlagen zu Stressentstehung und Stressbewältigung. Die Übungen können mithilfe von Audiodateien 
Der Bildungsurlaub Ayurveda und Yoga in der Lüneburger Heide verbindet ayurvedische Lehre mit Yoga, Meditation, Atemübungen und Achtsamkeit. Sie lernen die Dosha-Lehre sowie Grundlagen zu Ernährung, Lebensstil und mentaler Balance kennen und erfahren, wie sich diese traditionellen Ansätze in Beruf und Alltag integrieren lassen. Die tägliche Yogapraxis unterstützt einen bewussteren Umgang mit Stress und fördert |
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