Gesundheitsförderung

Im Bildungsurlaub Yoga – Entspannt im Beruf lernen Sie Yoga IPSG (Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) kennen, eine auf dem Hatha-Yoga basierende Methode nach Prof. Rocques Lobo. Im Mittelpunkt stehen achtsame Körperwahrnehmung und praktische Yogaübungen, die einen bewussteren Umgang mit Stress und körperlichen Belastungen fördern. Sie lernen, eigene Körpersignale besser wahrzunehmen und Möglichkeiten für Entspannung und Stressbewältigung