„Weniger atmen – besser leben“ (Die Buteyko Methode)

In diesem Tagesseminar lernen Sie, wie bewusstes und reduziertes Atmen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern kann. Die wissenschaftlich fundierte Buteyko-Methode zeigt, dass viele Menschen chronisch zu viel und falsch atmen – oft unbemerkt.

Sie erhalten kompaktes Hintergrundwissen und üben direkt anwendbare Techniken: Nasenatmung, Reduktion des Atemvolumens, Atemanhalte-Übungen zur Verbesserung der CO₂-Toleranz sowie eine effiziente Zwerchfellatmung.

Die Methode kann bei Stress, Schlafproblemen, Schnarchen und Atemwegserkrankungen unterstützen und steigert zugleich Leistungsfähigkeit und innere Ruhe. Das Seminar eignet sich für Menschen mit gesundheitlichen Anliegen ebenso wie für alle, die ihre Atmung optimieren und bewusster leben möchten.

Leitung: Rolf Klein (MSc.)

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