In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Stress nachhaltig zu reduzieren und Ihr Nervensystem langfristig zu stärken. Eine ausgewogene Kombination aus Praxis und Theorie verbindet Yoga- und Ayurveda-Methoden (Atemtechniken, Meditation, Achtsamkeit, Körperübungen,
Der Bildungsurlaub „Yin Yoga und Meditation“ zeigt, wie Sie mit sanften, lange gehaltenen Yin-Yoga-Positionen Faszien lösen, Stress abbauen und körperliche wie mentale Spannungen reduzieren. Ergänzend üben Sie verschiedene Meditationsformen aus
Im Bildungsurlaub Pilates lernen Sie ein sanftes, zugleich effektives Ganzkörpertraining kennen, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration verbessert. Im Fokus steht das „Powerhouse“: Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt,
Die Feldenkraisarbeit führt über einen Prozess von Bewegungsorganisation dazu, sich als Mensch generell gesünder und ganzheitlicher zu organisieren. Gaga ist eine Bewegungssprache, die von der heilenden, dynamischen, sich ständig verändernden
Der 5-tägige Bildungsurlaub „Yoga im Kloster Steinfeld – Entspannt im Beruf mit Yoga“ vermittelt Yoga IPSG (Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) nach Prof. Rocques Lobo, ein Sensibilitätstraining mit Wurzeln im Hatha-Yoga. Durch
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, ungesunde, aber seit langem automatisierte und nicht bewusste Bewegungsmuster, zu erkennen und über das Bewusstwerden von Bewegung, die Bewegungsqualität zu verbessern. Bewegungsabläufe, die Sie bisher
Im Bildungsurlaub „Mehr Kraft im Beruf durch Qigong“ lernen Sie stressreduzierende Übungen aus dem Wudang-Qigong, um innere Kraftquellen zu aktivieren, Blockaden zu lösen sowie Haltung und Bewegungsqualität zu verbessern. Sie
Die Klangschalenmassage ist eine sehr wirksame und sanfte Art der Entspannungsmassage, die immer mehr in therapeutischen und pädagogischen Bereichen angewendet wird. Dabei werden verschiedene Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgelegt und durch behutsames Anschlagen
Mehr Gelassenheit und Energie im beruflichen Alltag In diesem Bildungsurlaub sind Sie eingeladen, verschiedene alltagstaugliche Entspannungs- und Meditationstechniken kennen zu lernen und zu praktizieren. So können Sie körperliche und psychische
Everybody can SING & TALK“ Raus aus dem Alltag – rein in Körper, Geist und Stimme. Im Alltag und in vielen Berufen ist die Stimme „DAS“ essenzielle Medium. Doch Anstrengungen
Dieser Bildungsurlaub „Ayurveda und Yoga – Vertiefung“ richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen und fokussiert Gesundheit, Schlaf und Hormonbalance im Einklang der Doshas. Sie vertiefen die Dosha-Lehre und verstehen, wie
Der Bildungsurlaub „Mehr Kraft im Beruf durch Qigong“ vermittelt stressreduzierende Übungen aus dem Wudang-Qigong, mit denen Sie innere Kraftquellen aktivieren, Verspannungen lösen und Haltung sowie Beweglichkeit verbessern. Sie erlernen eine
Warum reagieren wir ausgerechnet in wichtigen Beziehungen mit Streit, Rückzug, Gereiztheit oder Sprachlosigkeit? Dieser Workshop zeigt, wie unser Nervensystem in Beziehung wirkt und weshalb Nähe manchmal alte Schutzstrategien aktiviert. Traumasensibel
Gaga ist ein neuer Weg, um Wissen und Selbstwahrnehmung durch den Körper zu erlangen. Das Gaga Gaga/people Training bietet einen Rahmen für die Entdeckung und Stärkung des Körpers und erhöht
Mehr Gelassenheit und Energie im beruflichen Alltag In diesem Bildungsurlaub sind Sie eingeladen, verschiedene alltagstaugliche Entspannungs- und Meditationstechniken kennen zu lernen und zu praktizieren. So können Sie körperliche und psychische
Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg ist nicht nur eine besondere Methode der Kommunikation, sondern darüber hinaus eine Haltung, die menschliche Beziehungen in unterschiedlichsten Lebenssituationen (insbesondere im beruflichen Umfeld) stärkt.
Dieser Bildungsurlaub soll eine Woche der Intensivierung und Vertiefung von „Achtsamkeit“ sein. Es geht darum, Erfahrungen mit den Methoden von MBSR aufzufrischen, neue Aspekte auszuprobieren und intensiv zu üben. Einerseits
Im Bildungsurlaub Pilates lernen Sie ein sanftes, zugleich effektives Ganzkörpertraining kennen, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration verbessert. Im Fokus steht das „Powerhouse“: Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt,
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, ungesunde, aber seit langem automatisierte und nicht bewusste Bewegungsmuster, zu erkennen und über das Bewusstwerden von Bewegung, die Bewegungsqualität zu verbessern. Bewegungsabläufe, die Sie bisher
Mehr Gelassenheit und Energie im beruflichen Alltag In diesem Bildungsurlaub sind Sie eingeladen, verschiedene alltagstaugliche Entspannungs- und Meditationstechniken kennen zu lernen und zu praktizieren. So können Sie körperliche und psychische
Entspannt im Beruf mit Yoga Yoga IPSG ( Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) ist ein von Prof. Rocques Lobo entwickeltes Sensibilitätstraining, das seinen Ursprung im Hatha-Yoga hat. Yoga IPSG zielt mit seinen
Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR ist ein praxisnahes, wissenschaftlich anerkanntes Programm. Es wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es vermittelt achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion, die im Seminar gemeinsam eingeübt werden und von
Zu den Tagen der Achtsamkeit sind alle eingeladen, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten, die aus dem hektischen Alltag aussteigen, zur Ruhe und mit sich selbst in Kontakt kommen möchten. Wer
Zu den Tagen der Achtsamkeit sind alle eingeladen, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten, die aus dem hektischen Alltag aussteigen, zur Ruhe und mit sich selbst in Kontakt kommen möchten. Wer
Nach dem ersten Kennenlernen der Methode der Gewaltfreien Kommunikation wird es in dieser Veranstaltung darum gehen, die Erfahrungen bei deren Anwendung im Alltag zu betrachten, zu teilen und auszuwerten. Dabei
