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Die Feldenkraismethode - Bewusstheit durch Bewegung In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, ungesunde, aber seit langem automatisierte und nicht bewusste Bewegungsmuster, zu erkennen und über das Bewusstwerden von Bewegung, die Bewegungsqualität zu verbessern. Bewegungsabläufe, die Sie bisher vermieden haben, werden zuerst möglich und dann leicht. Bewegungsabläufe, die Ihnen bisher unbekannt waren, werden das Potential Ihres Bewegungs- |
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Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg ist nicht nur eine besondere Methode der Kommunikation, sondern darüber hinaus eine Haltung, die menschliche Beziehungen in unterschiedlichsten Lebenssituationen (insbesondere im beruflichen Umfeld) stärkt. Neben einem respektvollen Miteinander fördert sie Klarheit und Eindeutigkeit in der Verständigung und unterstützt damit das gegenseitige Verstehen. Mit ihrer Hilfe können Sie die Qualität |
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Zu den Tagen der Achtsamkeit sind alle eingeladen, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten, die aus dem hektischen Alltag aussteigen, zur Ruhe und mit sich selbst in Kontakt kommen möchten. Wer noch keinen MBSR-Kurs besucht hat, sollte mindestens etwas Erfahrung mit Meditation oder Entspannungsverfahren (in Bewegung oder Ruhe) haben. Denn der Tag (5 1/2 Stunden ) |
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Die Klangschalenmassage ist eine sehr wirksame und sanfte Art der Entspannungsmassage, die immer mehr in therapeutischen und pädagogischen Bereichen angewendet wird. Dabei werden verschiedene Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgelegt und durch behutsames Anschlagen zum Klingen und Schwingen gebracht. Die sanften Schwingungen breiten sich im ganzen Körper aus und wirken so harmonisierend auf Zellen und Organe. Schon nach einigen |
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Zu den Tagen der Achtsamkeit sind alle eingeladen, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten, die aus dem hektischen Alltag aussteigen, zur Ruhe und mit sich selbst in Kontakt kommen möchten. Wer noch keinen MBSR-Kurs besucht hat, sollte mindestens etwas Erfahrung mit Meditation oder Entspannungsverfahren (in Bewegung oder Ruhe) haben. Denn der Tag (5 1/2 Stunden ) |
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Der Bildungsurlaub vermittelt Übungen zur Stressbewältigung aus dem Tai Chi. Sie tragen dazu bei, Zugang zu inneren Kraftquellen zu bekommen und durch feine Korrekturen innere Blockaden und Fehlhaltungen nachhaltig aufzulösen. So erlernen Sie eine wirksame Methode, um dem Berufsalltag entspannter und somit effektiver begegnen zu können. Mit Birgit Altenhof Infos & Anmeldung |
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In dieser Online-Präsentation erfahren Sie, wie neue Erkenntnisse der Alzheimer-Forschung zeigen, dass kognitiver Abbau frühzeitig aufgehalten oder sogar teilweise rückgängig gemacht werden kann. Basierend auf den Arbeiten von Dr. Dale Bredesen und dem ReCODE-Protokoll werden zentrale Risikofaktoren, wirksame Lebensstilinterventionen und evidenzbasierte Selbsthilfestrategien vorgestellt – deutlich wirksamer und risikoärmer als aktuelle medikamentöse Ansätze. Der Vortrag vermittelt |
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Mehr Gelassenheit und Energie im beruflichen Alltag In diesem Bildungsurlaub sind Sie eingeladen, verschiedene alltagstaugliche Entspannungs- und Meditationstechniken kennen zu lernen und zu praktizieren. So können Sie körperliche und psychische Spannungen abbauen, innere Ruhe und neue Kraft gewinnen. Gleichzeitig haben Sie Gelegenheit, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen, Zugang zu eigenen Bedürfnissen 
Dieser Bildungsurlaub soll eine Woche der Intensivierung und Vertiefung von „Achtsamkeit“ sein. Es geht darum, Erfahrungen mit den Methoden von MBSR aufzufrischen, neue Aspekte auszuprobieren und intensiv zu üben. Einerseits werden die grundlegenden Methoden des Programms „Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)“ von Prof. Jon Kabat-Zinn intensiv und vertiefend geübt, andererseits ergänzen methodische Bausteine wie spezielle Meditationen |
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In diesem Tagesseminar lernen Sie, wie bewusstes und reduziertes Atmen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern kann. Die wissenschaftlich fundierte Buteyko-Methode zeigt, dass viele Menschen chronisch zu viel und falsch atmen – oft unbemerkt. Sie erhalten kompaktes Hintergrundwissen und üben direkt anwendbare Techniken: Nasenatmung, Reduktion des Atemvolumens, Atemanhalte-Übungen zur Verbesserung der CO₂-Toleranz sowie eine |
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Neurosystemische Integration hilft dabei, Stress nachhaltig zu regulieren, indem sie das autonome Nervensystem in den Mittelpunkt stellt. Durch Entspannungsmethoden, Imaginationstechniken und körperorientierte Arbeit werden sowohl neurologische als auch psychologische Muster angesprochen. So entstehen ganzheitliche Prozesse, die zu mehr Balance, Klarheit und Regeneration führen. Mit Miriam Schupp Infos & Anmeldung |
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