Raus aus der Stressspirale – Gelassen und sicher im Stress
8-Wochen-Kurs ab dem 26. Oktober
Dauerhafter Stress belastet Körper und Psyche. Das bewährte Stressbewältigungskonzept nach Prof. Gert Kaluza vermittelt praxisnahe Strategien, um Stress wirksam zu reduzieren und gelassener mit den Anforderungen des Alltags umzugehen.
Sie lernen, äußere Stressfaktoren und persönliche Stressverstärker zu erkennen und zu verändern. Ergänzt wird das Seminar durch bewährte Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson sowie weitere Methoden zur Regeneration und Erholung.
Der Kurs unterstützt Sie dabei, Ihre Gesundheit, innere Balance und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu stärken.
Hinweis: Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit bis zu 80 % der Kursgebühr.
Leitung: Dipl. Psych. Susanne Balkhaus
