- KURSE
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
- Achtsamkeitstage
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Vertiefung-Online Kurs - Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Gelassen und sicher im Stress
- Pilates
- Hatha Yoga
- Hatha Yoga (IPSG)
- Jivamukti Yoga (Kraft und Ruhe)
- Feldenkrais-Bewußtheit durch Bewegung
- Qigong-Die Arbeit mit dem Qi
- Tai Chi & Qigong-Yang Stil
- Vorbereitungskurs „Heilpraktiker für Psychotherapie“
- SEMINARE
- Wenn Nähe triggert – Das Nervensystem in Beziehung
- Music, Meditation and Flow – Kreativität, Achtsamkeit und musikalischer Ausdruck
- Gyrokinesis®
- Feldenkrais und Stimme-Der Körper als Instrument
- “From within“–Mit Feldenkrais zu mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit
- Gaga /people Training & Improvisation
- „Weniger atmen – besser leben“ (Die Buteyko Methode)
- ♦ Gewaltfreie Kommunikation
- Shiatsu und Seitai
- TRE®: Verspannungslösende Übungen nach Dr. David Berceli
- ♦ Online Gesundheitsvorträge
mit Rolf Klein
- BILDUNGSURLAUBE
- in Bochum
- Atem-Stimme-Gesang im Alltag und Beruf
- Feldenkrais
- Bildungsurlaub Feldenkrais und Gaga/people Training
- Focusing und Arbeit mit dem Inneren Team
- Gaga /people Training
- Gewaltfreie Kommunikation-Einführung
- Gewaltfreie Kommunikation-Vertiefung
- Klangschalenmassage
- Meditation und achtsame Entspannung (Präsenz/Online)
- Musik, Meditation und Flow
- Neurosystemische Integration
- in Bochum
- Pilates
- Qigong
- Repariere, was Dein Nervensystem stresst
- Selbstsaboteure in Beruf und Alltag erkennen und verändern
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) (Präsenz/Online)
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)-Vertiefung
- Tai Chi
- Tänze aus Westafrika – Bewegung, Kultur und gesellschaftliches Lernen
- The Nervous System Work
- Yin Yoga und Meditation
- Yoga
- Extern
- Atem-Stimme-Gesang im Alltag und Beruf in der Lüneburger Heide
- Ayurveda und Yoga (Gesundheit, Schlaf und Hormonbalance im Einklang der Doshas)
in der Lüneburger Heide - Ayurveda und Yoga-Umgang mit Stress und Zielerreichung aus der östlichen Perspektive
in der Lüneburger Heide - Qigong und Tai Chi
in der Lüneburger Heide - Yoga
im Kloster Steinfeld - „Energie und Bewegungsfreude“ durch Tai Chi, Qi Gong und Wudang Schwertkunst, Im Haus Villigst, Schwerte
- Online
- in Bochum
- KALENDER
- INSTITUT
- FAQ
Bildungsurlaub Qigong-Die Form des Kranichs
28. Juni 2027 - 2. Juli 2027
Im Bildungsurlaub Qigong – Die Form des Kranichs lernen Sie Übungen aus dem traditionellen Wudang-Qigong zur Entspannung und Stressbewältigung im beruflichen Alltag kennen. Die anmutigen, fließenden Bewegungen der Kranichform fördern Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Beweglichkeit und beziehen besonders den Nacken- und Schulterbereich ein. In der chinesischen Tradition steht der Kranich für Anmut, Eleganz, Ruhe und einen friedvollen Geist. Die Qigong-Übungen unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen, sich zu zentrieren und beruflichen Belastungen bewusster und gelassener zu begegnen.
Mit Birgit Altenhof