- KURSE
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
- Achtsamkeitstage
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Vertiefung-Online Kurs - Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Gelassen und sicher im Stress
- Pilates
- Hatha Yoga
- Hatha Yoga (IPSG)
- Jivamukti Yoga (Kraft und Ruhe)
- Feldenkrais-Bewußtheit durch Bewegung
- Qigong-Die Arbeit mit dem Qi
- Tai Chi & Qigong-Yang Stil
- Vorbereitungskurs „Heilpraktiker für Psychotherapie“
- SEMINARE
- Wenn Nähe triggert – Das Nervensystem in Beziehung
- Music, Meditation and Flow – Kreativität, Achtsamkeit und musikalischer Ausdruck
- Gyrokinesis®
- Feldenkrais und Stimme-Der Körper als Instrument
- “From within“–Mit Feldenkrais zu mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit
- Gaga /people Training & Improvisation
- „Weniger atmen – besser leben“ (Die Buteyko Methode)
- ♦ Gewaltfreie Kommunikation
- Shiatsu und Seitai
- TRE®: Verspannungslösende Übungen nach Dr. David Berceli
- ♦ Online Gesundheitsvorträge
mit Rolf Klein
- BILDUNGSURLAUBE
- in Bochum
- Atem-Stimme-Gesang im Alltag und Beruf
- Feldenkrais
- Bildungsurlaub Feldenkrais und Gaga/people Training
- Focusing und Arbeit mit dem Inneren Team
- Gaga /people Training
- Gewaltfreie Kommunikation-Einführung
- Gewaltfreie Kommunikation-Vertiefung
- Klangschalenmassage
- Meditation und achtsame Entspannung (Präsenz/Online)
- Musik, Meditation und Flow
- Neurosystemische Integration
- in Bochum
- Pilates
- Qigong
- Repariere, was Dein Nervensystem stresst
- Selbstsaboteure in Beruf und Alltag erkennen und verändern
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) (Präsenz/Online)
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)-Vertiefung
- Tai Chi
- Tänze aus Westafrika – Bewegung, Kultur und gesellschaftliches Lernen
- The Nervous System Work
- Yin Yoga und Meditation
- Yoga
- Extern
- Atem-Stimme-Gesang im Alltag und Beruf in der Lüneburger Heide
- Ayurveda und Yoga (Gesundheit, Schlaf und Hormonbalance im Einklang der Doshas)
in der Lüneburger Heide - Ayurveda und Yoga-Umgang mit Stress und Zielerreichung aus der östlichen Perspektive
in der Lüneburger Heide - Qigong und Tai Chi
in der Lüneburger Heide - Yoga
im Kloster Steinfeld - „Energie und Bewegungsfreude“ durch Tai Chi, Qi Gong und Wudang Schwertkunst, Im Haus Villigst, Schwerte
- Online
- in Bochum
- KALENDER
- INSTITUT
- FAQ
Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR
8. Februar 2027 - 12. Februar 2027
Im Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) lernen Sie das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Achtsamkeitsprogramm praxisnah kennen. Bodyscan, Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Gehen sowie achtsame Yoga-Übungen unterstützen dabei, Stressreaktionen bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten im Umgang mit beruflichen Belastungen zu entwickeln. Ergänzend vermittelt das Seminar Grundlagen zu Stressentstehung und Stressbewältigung. Die Übungen können mithilfe von Audiodateien selbstständig in Beruf und Alltag weitergeführt werden.
Leitung: Dipl. Psych. Susanne Balkhaus