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Bildungsurlaub Meditation und achtsame Entspannung-Online
6. Dezember 2027 - 10. Dezember 2027
In diesem Online Bildungsurlaub Meditation und achtsame Entspannung lernen Sie verschiedene alltagstaugliche Meditations- und Entspannungstechniken kennen und praktisch anzuwenden. Die Übungen unterstützen Sie dabei, mit Stress und Belastungen im beruflichen Alltag bewusster umzugehen, körperliche und psychische Spannungen abzubauen sowie innere Ruhe und neue Kraft zu gewinnen. Durch Meditation, Achtsamkeit und Entspannung kommen Sie wieder stärker mit sich selbst in Kontakt, lernen eigene Bedürfnisse und Gefühle bewusster wahrzunehmen und entwickeln neue Möglichkeiten für mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und Energie in Beruf und Alltag.
Mit Dipl. Psych. Susanne Balkhaus