In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Stress nachhaltig zu reduzieren und Ihr Nervensystem langfristig zu stärken. Eine ausgewogene Kombination aus Praxis und Theorie verbindet Yoga- und Ayurveda-Methoden (Atemtechniken, Meditation, Achtsamkeit, Körperübungen, Muskelentspannung) mit Erkenntnissen aus Psychologie, Neurowissenschaften und Coaching, um Stressmuster im Körper und Gehirn besser zu verstehen und gezielt zu verändern. Sie entwickeln einen individuellen Werkzeugkoffer zur Nervensystemregulation, der sich direkt in den Berufs- und Alltag integrieren lässt – besonders geeignet auch für Menschen aus sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Berufsfeldern.

Mit Nathalie Bonk-Kleinschmidt

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