Achtsamkeit und Metta Meditation (Liebende Güte)-Online Kurs ab Februar
In diesem sechsteiligen Kurs lernst du Meditation als stabilen Anker im Alltag kennen. Durch angeleitete Achtsamkeits- und Metta-Übungen entwickelst du innere Ruhe, Klarheit und Mitgefühl – auch in herausfordernden Situationen. Der Kurs bietet sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen einen verlässlichen Rahmen, basierend auf einer alltagstauglichen buddhistischen Praxis. Als erfahrener Zen-Praktizierender, Meditationskursleiter, Mediator und Trainer für Gewaltfreie Kommunikation begleite ich dich dabei, eine vertraute und tragfähige Meditationspraxis aufzubauen.
Mit Lars Czommer
