Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR im November
Der Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR vermittelt ein praxisorientiertes, wissenschaftlich fundiertes Programm zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion nach Prof. Jon Kabat-Zinn. Im Mittelpunkt stehen Bodyscan, Achtsamkeitsmeditation und sanftes Yoga, ergänzt durch theoretische Inputs zu Stressentstehung und -bewältigung sowie Selbstbeobachtungsübungen. Die Inhalte unterstützen Teilnehmende dabei, individuelle Strategien für den Umgang mit Belastung zu entwickeln – zur persönlichen Resilienzstärkung und als Impuls für den beruflichen Alltag, insbesondere in sozialen, pädagogischen und therapeutischen Arbeitsfeldern.
24.11.25-28.11.25
Leitung: Marlies Sonnentag
