Am Anfang jeder Körperarbeit steht der Atem. Atem ist Energie und Lebenskraft. Gerade der heutige Mensch sollte wieder atmen lernen. Der Atem ist ein wunderbares und hochwirksames Instrument, um selbst durch „schwierige“ Gefühle und Lebenssituationen mit mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe, Zuversicht und Kraft hindurchgehen zu können sowie Stress und stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen und sie zu lindern.

Die achtsame „Übung des Atems“ vertieft die Körper- und Selbstwahrnehmung und unterstützt, mit sich selbst besser in Kontakt zu sein. Sie fördert die Entwicklung von innerer Ruhe, Authentizität, Gesundheit und Lebensqualität.

LEITUNG: DORIS DEBORAH HEUPEL

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