Bildungsurlaub Qigong-Die Form der Schildkröte
Der Bildungsurlaub „Mehr Kraft im Beruf durch Qigong“ vermittelt stressreduzierende Übungen aus dem Wudang-Qigong, mit denen Sie innere Kraftquellen aktivieren, Verspannungen lösen und Haltung sowie Beweglichkeit verbessern. Sie erlernen eine klassische Übungsform (Schildkröte oder Schlange) und erhalten praxisnahe Einblicke in TCM, Yin-Yang und daoistische Grundlagen.
Besonders die Form der Schildkröte stärkt Rücken, Nieren und Lebensenergie (Qi) und fördert Ruhe durch langsame, fließende Bewegungen. Ideal für alle, die beruflichen Stress besser bewältigen und die Methoden auch im sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Kontext nutzen möchten.
Bildungsurlaub Qigong-Die Form der Schlange
Im Bildungsurlaub „Mehr Kraft im Beruf durch Qigong“ lernen Sie stressreduzierende Übungen aus dem Wudang-Qigong, um innere Kraftquellen zu aktivieren, Blockaden zu lösen sowie Haltung und Bewegungsqualität zu verbessern. Sie erlernen eine traditionelle Übungsform („Schildkröte“ oder „Schlange“) und erhalten Grundlagen zu TCM, Yin-Yang und daoistischer Philosophie mit Alltagsbezug.
Die „Form der Schlange“ stärkt Lunge und Immunsystem, öffnet Brustkorb, Rücken und Schultern, vertieft die Atmung und unterstützt einen gelasseneren Umgang mit Emotionen. Der Kurs richtet sich an Menschen, die beruflichen Stress besser bewältigen und Burn-out vorbeugen möchten – auch zur Integration in soziale, pädagogische oder therapeutische Berufsfelder. Leitung: Birgit Altenhoff.
Mit Birgit Altenhof
Bildungsurlaub Qigong-Die Form der Schlange
Mehr Kraft im Beruf durch Qigong
Dieser Bildungsurlaub vermittelt Übungen zur Stressbewältigung aus dem Wudang-Qigong.
Sie tragen dazu bei, Zugang zu inneren Kraftquellen zu bekommen und durch feine Korrekturen innere Blockaden und Fehlhaltungen nachhaltig aufzulösen. So erlernen Sie eine wirksame Methode, um dem Berufsalltag entspannter und somit effektiver begegnen zu können.