In diesem sechsteiligen Kurs lernst du Meditation als stabilen Anker im Alltag kennen. Durch angeleitete Achtsamkeits- und Metta-Übungen entwickelst du innere Ruhe, Klarheit und Mitgefühl – auch in herausfordernden Situationen. Der Kurs bietet sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen einen verlässlichen Rahmen, basierend auf einer alltagstauglichen buddhistischen Praxis. Als erfahrener Zen-Praktizierender, Meditationskursleiter, Mediator und Trainer für Gewaltfreie Kommunikation begleite ich dich dabei, eine vertraute und tragfähige Meditationspraxis aufzubauen.

Mit Lars Czommer

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